由于手机的普及,人们长时间低头使用手机,导致很多人患上了颈椎病。有的人知道颈椎病是由于长时间低头引发的,他们就认为睡觉的时候不用枕头就可以治疗颈椎病。然而,事实恰恰相反,睡觉的时候不用枕头,不但不能治疗颈椎病,反而会加重病情。
人的睡眠时间比较长,长时间不用枕头的话,就没有支点支撑颈椎,所以颈部的肌肉就会处于一种紧张疲劳的状态。颈部一直在紧张状态的话,颈部的肌肉就会变得僵硬,导致颈部气血不通。大多数人睡觉的时候也不是一直是躺着的,他们有的会翻身成侧卧睡觉。如果侧卧没有枕头,颈椎就容易侧弯,这样反而会加重颈椎病情。
睡觉不用枕头还有一个危害,不用枕头的话,头部的位置就会比心脏要低一些。人在长时间睡眠中,头部的血液就会比用枕头时候要多,这不利于头部的血液循环。第二天,起床就会觉得头晕,长此以往,身体得不到好好休息,还有可能诱发其他疾病。
人类已经使用枕头几千年了,用枕头睡觉可以帮助我们更好的睡眠,也有利于身体健康。因此,得了颈椎病还是需要使用枕头的,就是在选择枕头上要注意,太硬或者太软的枕头都不适合颈椎病患者。颈椎病患者建议选择软硬适中的枕头,枕芯也可以选择天然的材料,比如荞麦壳等等。
得了颈椎病不可怕,关键是要相信医学,不要想当然,多听医生的建议,改变长期低头玩手机的习惯。