要回答这个问题,首先我们要知道恶露是什么,恶露就是女人生完孩子之后下半身的一些分泌物,只有等到这些恶露全部排出之后,身体的恢复才会变得更加快,产后恢复才会逐渐走上正轨。
那么为了孩子能够及时喝到奶水,也是为了产妇自身的健康恢复,我们如何可以让产妇尽早地排完恶露呢?下面就给大家推荐一些方法。
第1个方法就是在坐月子期间多喝一点姜糖水,这种姜糖水是用生姜和红糖一起熬煮而成的,不仅有利于温暖我们的子宫,还能够将体内的湿寒排出来,另外它还具有活血化瘀的作用,对于体内恶露的排出有非常大的促进作用。
第2个方法就是在坐月子期间坚持按摩自己的腹部,这个方法是为顺产的女性朋友们所提供的。因为子宫位于腹部位置,按摩腹部就相当于在按摩子宫,所以这样做可以促进子宫的血液循环,从而让子宫之中滞留的血块尽早的排放出来。
对于腹部按摩,建议是每天坚持,早中晚各一次,每次大概10分钟左右就可以了。最好是可以提前将手温暖之后再按摩腹部,等到不再有血块之类的脏东西排出的时候,就可以停止了。最后需要提醒一下的是剖腹产的女性朋友不要按摩,因为很容易造成腹部伤口撕裂。
第三个推荐的方法是多给孩子喂奶,喂奶的时候孩子会通过嘴巴吮吸吃到奶水,这样做可以促进我们子宫的收缩,让子宫里面的恶露快速的排放出来,同时还可以让宝宝吃饱。
第4个方法也是比较普通的,那就是等到孕妇生产完之后,恢复了体力之后,要及时地下床活动,不要整天躺在床上,这样对于身体恢复以及恶露排放都没有任何好处。