坐月子如何排除体内的恶露

Question

如题所述

Answer 1

其实一般根据产妇的身体不同，产后排恶露的时间一般也是不一样的，其实想要尽快结束排恶露的时期，选择喝红糖水或是喝益母草都是很好的选择，因为这两样东西都是能很好的帮助排出身体内的恶露。
每天坚持顺时针按摩腹部和子宫，有效的排出我们身体的恶露，促进我们身体的血液循环，也是有好处的，特别有利于我们产后恢复。
一般恶露可以分为三类，红色恶露、浆性恶露和白色恶露，而这三个类型也算是阶段性的象征，而这三个类型的恶露持续的时长也是不一样的，其实一般到白色恶露时期，也意味着恶露期长即将结束，所以不妨可以选择下床做些运动，因为适量的运动也是有助于恶露的排出的。
所以一般想要尽快排出恶露的，可以通过饮食来改善身体状况来达到加速恶露排出，或是没事多多运动。