怎样才能戒掉爱吃槟榔的瘾呢？

Question

如题所述

Answer 1

槟榔确实是一种“能吃上瘾”的食物，要是每天坚持吃槟榔的话对身体也是有一定害处的，今天就和大家分享几种戒掉吃槟榔的小技巧。
1、不要给自己创造吃槟榔的机会，在家里或者是上班的地方都不要出现槟榔的影子。
2、找到槟榔的代替物品，比如说：泡泡糖、水果糖、口香糖等，当自己想吃槟榔的时候就吃替代品。
3、身边的朋友严格监督你，要是发现吃槟榔的话就要得到严格的处罚，最好吃“金钱”惩罚，这样也绝对有效。

Answer 2

就像戒烟酒，戒槟榔我认为最重要的是心态的转变，你不是将槟榔当成一种享受，戒槟榔使你要放弃这种享受。戒槟榔不是一种放弃，如果你把戒槟榔当成是放弃，闹得像情侣的生离死别，那么是不会成功的。
你之所以决定要戒槟榔，因为你的生命中，根本不需要槟榔。这是一个很平静的过程。

Answer 3

我觉得现在很多人都喜欢嚼槟榔，但是嚼槟榔是会上瘾的，所以想要戒掉爱吃槟榔的习惯的话，你可以再美一次，想吃槟榔的时候磕一点瓜子来分散自己的注意力，这样时间久了你就不那么想吃槟榔了，你也可以在特别想吃槟榔的时候去选择吃奇葩的东西，这些都是很不错的

Answer 4

咀嚼槟榔会使人产生咀嚼依赖性，你要是一天不嚼，会感觉嘴里缺点什么似的。你可以把槟榔换成口香糖，让咀嚼的感觉一直存在。或者是吃一些甜甜的糖。让甜甜的味道冲淡槟榔在心里的感受。

Answer 5

我觉得要想戒掉爱吃槟榔的瘾，我们在想吃槟榔的时候，一定要学会分散自己的注意力。可以嚼一个口香糖或者吃一块糖来缓解一下。平时的时候尽量不要买槟榔，这样在自己想吃的时候，就会因为没有槟榔吃而放弃了。渐渐的就会改掉，吃槟榔的习惯。