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怎么样才能把槟榔戒掉
怎样才能戒掉槟榔
答:
1、树立一个坚定的决心
。戒槟榔,犹如戒烟和戒酒,都需要完全的意志力和坚定的决心。稍微不留神,很容易槟榔瘾也会涌上头来。2、
代替法
。可以选择一个咀嚼物,代替槟榔的咀嚼。可以把口香糖代替槟榔,这样子,就算瘾来了,也不至于说找不到咀嚼物了。3、
渐减法
。可以尝试着把1个槟榔渐渐分成3次吃,...
有什么方法可以戒
槟榔 戒
槟榔的办法
答:
1、同时吃其他的东西和自己持久的意志力就可以戒掉槟榔
。2、当你想吃槟榔时,
尝试一下薄荷味的东西,比如口香糖,果冻
。3、其实咖啡的味道也可以欺骗一下你的味觉,想吃槟榔时,
可以试试喝咖啡,但是也不能喝太多的咖啡
。4、还可以
去喜欢吃一种新食物
,先找和槟榔味道相近的食物吃,慢慢来,接着试...
戒槟榔
的最有效的方法
答:
方法一:树立坚定的决心
。在心中坚信自己一定可以戒掉槟榔。方法二:
代替法
。寻找一个咀嚼物代替槟榔,如口香糖、话梅。方法三:
渐减法
。逐步减少槟榔的次数或分量。方法四:在戒槟榔的过程中找个朋友监督。嚼槟榔 据统计,约10%的台湾人口有嚼槟榔习惯,而海南人嚼槟榔的比例达到38.42%,其中30至40岁...
有什么办法
能
让男朋友
戒掉槟榔
,他以前一吃就头晕所以从来不吃,现在不晕...
答:
1. 放松心情 : 舒舒服服洗个澡
,胜过一包槟榔咬。 槟榔瘾来深呼吸,打消念头有决心。 2.
规律生活
: 均衡饮食营养好,不必槟榔来咀嚼。
充足睡眠精神好
,不 必槟榔提神了。 3.
提升形象
: 嚼食槟榔碍观瞻,不吃不吐人称赞。
刷牙漱口去味道,口气清新最讨好
。 4.
远离诱惑
: 应酬槟榔少不了,...
怎么戒槟榔
答:
想要戒槟榔,可以使用以下方法,第一,
转移注意力
,想要吃槟榔的时候就做其它事情分散注意力,第二,选择代替品,想要吃槟榔的时候可以嚼一下口香糖,第三,让人监督自己,通过赏罚的方式帮助自己戒掉槟榔。怎么戒槟榔 戒槟榔不是一蹴而就的过程,需要慢慢来,可以从多到少,比如以前一天吃5颗,现在可以...
怎样
快速
戒掉槟榔
瘾
答:
1.找东西替换:对于习惯吃
槟榔
的人来说,槟榔在他们的生活中分量极大,一天吃个三五袋没有问题。但是这种习惯一旦形成就不容易
戒掉
,那么可以用替代法,比如想吃槟榔的时候可以吃糖或者水果。2.换个方式习惯吃槟榔的原因有很多,比如长途司机习惯吃是因为槟榔其具有使人清醒的作用,青少年习惯吃槟榔是因为...
怎样才能
彻底
戒掉槟榔
答:
听音乐,打球等等,相吃的时候就去做这些事
转移注意力
就可以了
怎么
有效
戒掉槟榔
隐,看见别人吃都是香的,管个差不多一个星期不吃槟榔...
答:
这个时候你可以直接使用一些口香糖放在嘴里面嚼一嚼,这样的话就可以替代
槟榔
,然后久而久之就
戒掉
了。
怎样才能戒掉槟榔
答:
1. 首先,你需要建立一个坚定的意志。
戒除槟榔
,就像戒烟和戒酒一样,需要强大的自我控制力和决心。一旦放松警惕,槟榔的诱惑就可能再次占据你的心。2. 采用替代方法。你可以选择一种替代品来代替槟榔进行咀嚼。例如,咀嚼口香糖可以作为一个选择。这样,当渴望来袭时,你总有一个可以咀嚼的东西。3. ...
怎样戒除槟榔
瘾?
答:
1.最好不要食用;或选择代用品如口香糖,虽然暂时无法适应,但试试看,也许效果更好。2.要
戒除
吸菸;因为合并吸菸与嚼食
槟榔
,对健康的危害更大。3.少喝刺激性饮料,如咖啡、茶等。4.多注意平日饮食中营养的均衡摄取,及常运动,以增加身体抵抗力。 5.在喜庆、或聚会场合,不以槟榔、香菸待客。...
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