喉咙有痰，咳不干净，你知道该如何有效的化痰呢？

Question

如题所述

Answer 1

嗓子里有痰，谁都会烦，要想解决的话，也不是那么难。为什么会有这种现象？大多是因为一中慢性病所导致，也就是……咽炎。喉咙抱恙是老师的噩梦，因为我也是名老师。那个难受啊，还不想请假，学生们都看不下去了。为此，我特别请教了我的一位医生朋友，他对我说到了一些化痰妙招，在此分享，希望可帮到你。

1.把痰咳出来是首当其冲的

大家也许不知道自己不会吐痰，可是你若咳不出，或许真的是自己的吐痰方式不对。一般的正确咳法是这样的——首先要进行适当的吸气，然后把气憋在你的嘴里，待到憋到极致时，上身往下趴，把力气集中在上身，猛的一使劲。痰液就会一涌而出。这一下过后，是不是觉得整个世界都轻松了？其实，快乐并不难。

2.清洗鼻子内部也不失为一个良法

如果你深受痰液的困扰，应该想到痰液大都是鼻子内部的污物形成的，而清理鼻腔也就成了唯一的方法。要注意的是清水清洗鼻腔是不起作用的，要使用生理盐水，这个大多数药店里都有卖，不必担心材料。

3.揉按下肢（特指腿部）或采取锻炼的方法

生命在于运动，这句名言简直是放之四海皆准的，这句话真震撼。而假如你不便经常运动，就要按摩下自己的小腿，慢慢找感觉。按揉小腿能促进其血液循环，对化痰也有奇效。待到全身的血液循环起来，痰液自然消失，真是妙招。当然，能坚持运动就更好了。

Answer 2

多喝水，吃点化痰的药物，帮助排痰，避免时间久了引起肺炎。

Answer 3

可以和一些止咳糖浆或者枇杷膏枇杷露具有化痰作用，也可以煮一些冰糖雪梨喝。

Answer 4

想要化痰一定要调节平时的饮食，不要吃辛辣刺激性食物，多喝水。

Answer 5

想要有效的化痰，可以吃一些有利于喉咙的水果，这样能去除多余的痰。