喉咙有痰，老是咳不干净，祛痰方法有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

在日常的生活中，我们可能随着气候的变化可能会患上一些小毛病，喉咙有痰就是一个典型的小症状。那么有什么比较有效的祛痰方法呢？让我们一起来看看吧。

首先要说的就是关于饮食方面的小建议。在我们喉咙有痰期间，我们应该避免去吃冰凉的食物反而要去多吃一些温热的食物，因为喉咙有痰是上火的症状，多吃温热的食物有助于我们清热降火在经过一段时间的饮食调整以后，身体中的火气有所下降，那么喉咙有痰的症状也会随之慢慢消失。

第二点就是一定要多喝热水，水是我们一天中的必须品。多喝热水可以在补充一天水分需求的同时起到改善喉咙老是有痰的现象，多喝温热的水可以对我们的喉咙起到良好的保护作用，对身体的益处是显而易见的。但是喝水一定要注意要少喝凉水，这样可能会引起一定程度的消化不良。

还有一点也是关于饮食方面的，我们一定要注意不要频繁地去吃对喉咙有刺激性的食物，例如我们大家都喜欢在冬天的火锅，还有我们经常在夜宵时间跟三五好友出去撸串，甚至很多人每一顿的食物里都必须有辣的存在，这些做法都很不利于我们祛痰。

再者我们三餐的肉类摄入一定要适量，过量的食肉反而会让我们的喉咙生痰，这也要求我们养成一个良好的饮食习惯，要多吃绿色的蔬菜，这样对我们的祛痰大有裨益。希望我们无论身处于哪个季节，都能拥有一副清爽的嗓子。

Answer 2

平常可以多喝水，保持饮食的清淡，也可以煮一些冰糖雪梨汤。

Answer 3

可以选择清淡的饮食， 其次就是服用止咳化痰的药物。

Answer 4

可以经常炖梨汤喝，清凉止咳的，又好喝

Answer 5

最好饮食以清淡为主，不要吃太多的油腻食品，还有多喝热水。