老是自责怎么办？

如题所述

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第1个回答 2021-10-30

这个主要是自信心不足引起的。可以据此作些改变。

第2个回答 2021-10-31

自责是一种好习惯。
自责自醒可以反思自己的所作所为,错的事对的事都会有总结和收获。
但是过于的懊恼和后悔而感到痛苦是不值得的。
适当的总结将来可以做的更好。本回答被网友采纳

第3个回答 2021-10-30

抛掉完美主义,责怪自己的很大原因对自己的要求很高,是一个完美主义者,

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对于过去所做的错事,非常自责?答：你还可以选择去多和大自然去接触，多去看看山、多去听听海等，让大自然来缓解你的负性情绪，使你的身心得到放松。第二，改变大脑中有关的负性认知 你老是为过去的事后悔自责。你大脑中肯定存在一些过去事情相关的负性认知。比如，你觉得你当时要是聪明一点，换一种做法，或许就不会伤害到对方，事情...

经常自我怀疑和自责,该怎么办?答：1、尝试面对现实，进行沟通交流 楼主你或许可以尝试一下现实的检验。因为有时候我们想法仅仅只是想法，它有主观性。并不一定代表就是事实。所以，当我们在感受到自己被他人”伤害“的时候，我们或许可以问问自己，他真的有伤害我吗？有实际上的伤害吗？有证据支持他已经伤害了我吗？当我们这样去问自己的...

经常自责怎么办?答：7．告诉他错过的已经错过、失去的已经失去，学会告别过去，乐观的面对生活。注：对于容易自责的孩子，要给予他足够的同情和原谅。帮助他吸取教训，然后把注意力放在当下和以后的生活。摘自《性格成长指南》

老是内疚自责怎么办?答：2. 寻求专业帮助：如果你的愧疚和内疚感很强烈，可以考虑咨询专业心理医生的建议。专业的医生可以给予你更具体的指导和建议，并帮助你正确地面对自己的情感状况。3. 坦诚和直接：对于另一半，还是要坦诚并直接地说出自己的想法和感受，毕竟建立在误导和欺骗之上的关系必将带来更大的痛苦和伤害。4. 接受...

经常自责内疚的危害有多大,怎样控制自责答：控制自责的方法：1、是把事情的理想化标准降低一点：我们在实际生活工作中，往往会苛刻地要求自己，把事情的目标设定的特别理想化，一旦落实后，发现结果并不遂人心，就会出现严重心理落差，产生自责。我们可以对自己放松一点要求，把目标值降低一点，这样实践起来稍微轻松一些，失误率就会有所降低，可以尽量...

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