听人说吃益生菌可以减肥，真的嘛？

Question

如题所述

Answer 1

益生菌有一定的减肥效果，益生菌是我们人体肠道当中分离出来的有益于我们身体健康的，主要是乳酸杆菌，乳酸杆菌也有很多的种类。人体的肠道是大的一个环境，里面有很多不断变化的微生物的群体，这些叫肠道的菌群。肠道菌群经过研究发现，像益生菌主要是乳酸杆菌，它对人体有一定的减重，同时有一定的调节血脂作用，促进血脂的排泄的作用。现在目前科学家正在进行各种各样的的临床研究，肠道菌群的研究，研究发现肠道菌群如果失调了以后，可能会带来像糖尿病、肥胖。如果补充了或者通过某种方式改变了肠道菌群的结构，就可能带来血糖或血脂的这种改善，甚至观察到体重的下降。因此益生菌适量的食用，它主要是在酸奶里面，适当的食用酸奶，可能有益于胃肠道的消化吸收，同时改善肠道的菌群，有益于血脂和血糖的控制，可能带来的是体重的改善。特别要强调的是，真正的减重减肥一定是健康的生活方式，包括合理的营养、适量的运动、戒烟限酒和心理的平衡。某一种食物包括益生菌，仅仅有一定的减重作用，但是更主要的是各种营养要均衡，同时要避免过量的能量的摄入，包括所有的食物都应该去控制，同时营养要平衡。

Answer 2

益生菌就没有减肥的效果，益生菌能增加肠道的有益菌，调节身体的免疫力，但是益生菌可没有降低体重的作用！益生菌它的主要作用就是帮助肠道调节自己的功能，增加肠道当中的有益菌，对于一些长期腹泻或者是存在肠易激综合症，另外或者是在服用抗生素期间适当的服用一些确实是有益的。

Answer 3

益生菌有一定的减肥效果，益生菌是我们人体肠道当中分离出来的有益于我们身体健康的，主要是乳酸杆菌，乳酸杆菌也有很多的种类。

人体的肠道是大的一个环境，里面有很多不断变化的微生物的群体，这些叫肠道的菌群。

肠道菌群经过研究发现，像益生菌主要是乳酸杆菌，它对人体有一定的减重，同时有一定的调节血脂作用，促进血脂的排泄的作用。

Answer 4

益生菌没有减肥的功效。益生菌是一种调理肠道菌群的药物，可以治疗肠道消化不良的问题，对于减肥是没有作用的。
益生菌是常见的促进消化的药物，可以让肠道的菌群保持平衡，缓解消化不良。但是长期服用的话，会出现肠道菌群失衡，引起腹泻，出现营养不良的情况，所以不建议用益生菌来减肥。肥胖是有多种因素造成的，除了遗传性和病理性因素之外，和生活习惯也有很大的关系。病理性肥胖需要进行治疗，其他原因的肥胖是可以通过合理方法来瘦身，尽量不要服用药物来减肥，药物减肥会伤害肠道、损伤身体等。
如果是因为长期的不合理饮食和缺乏运动，造成内分泌失调，就会引起肥胖。减肥的时候可以控制饮食，少吃油腻的食物，可以以水果为主。也可以早睡早起，维持内分泌的平衡。另外，也可以每天坚持运动，跑步、游泳可以对全身进行锻炼，长期坚持是可以瘦身的。

Answer 5

假的，吃到嘴里时候已经开始被唾液杀死了

最后到胃里存活的寥寥无几，根本起不到减肥效果。

想减肥还是得有良好的作息、营养均衡的饮食、规律的运动。