关于单手俯卧撑，我看了很多网上的视频，大部分人都是这样做的，一边的脚并不是直着挺在地上，是歪在一边

Question

关于单手俯卧撑，我看了很多网上的视频，大部分人都是这样做的，一边的脚并不是直着挺在地上，是歪在一边的，我理想中的单手俯卧撑应该是像正常俯卧撑那样，双脚尖挺在地上的。像他们那样做，我也试了下，那样比较好掌握平衡，在下压的时候可以把手臂压的比较好；但是我觉得在撑起来的时候好像又一部分的压力被其他部位分担了，已经不是单纯的以手臂的力量支撑起来了，

Answer 1

你说的对，是双脚尖挺在地上的。

单手俯卧撑不同于双手俯卧撑，首先姿势就大不相同，那么如何才能做出标准的单手仰卧撑，为了能在女同事面前显摆一下，还是静下心来看看这篇经验吧！！！

两手撑地双腿叉开做到比肩宽一只（目的是了找平衡）
手背在后面，将重心尽量稳到右手上面
一切都准备好之后手臂慢慢弯曲，同时下放时吐气，推起时吸气，控制好腰腹使身体中心一直处在右手上，不能松懈塌陷。
注意事项

刚开始练的时候，用另一只手做辅助，不彻底背到后面去，找到平衡感后再慢慢试着只用一只手做。


保持中心处在一只手上，加上勤加练习你就会成功的

追问

请不要百度抄词，而且这回答一点关联也没有。。。。

追答

对不起，我看不懂你的问题，而且请注意的一句。PS：我回答的条数不超过10次。很抱歉，请多多指教。我想问一下我回答的时间是5 分钟前而你追问的时间是8 分钟前这是为什么。