吃深海鱼油可以减肥吗？

Question

能减肥吗？常吃有害吗？

Answer 1

如果是单纯肥胖的话，吃深海鱼油可以降低体内多余的低密度脂蛋白、胆固醇和甘油三脂，对减肥来说是没有明显帮助和改善的，但如果加上锻炼和对饮食的控制的话，是会有效果的。
深海鱼油的作用具体体现在以下四个方面：
一、清理血栓的作用
随饮食补充的深海鱼油能够促进体内饱和脂肪酸的代谢，减轻和消除食物内动物脂肪对人体的危害，防止脂肪沉积在血管壁内，抑制动脉粥样硬化的形成和发展，增强血管的弹性和韧性。降低血液粘稠度，增进红细胞携氧的能力。鱼油中的EPA，还有防止血小板粘连、凝聚的功能，因此它可以有效地防止血栓的形成，预防中风。
二、调节血脂的作用
高血脂是导致高血压、动脉硬化、心脏病、脑血栓、中风等疾病的主要原因，鱼油里的主要成分EPA和DHA，能降低血液中对人体有害的胆固醇和甘油三脂,能有效地控制人体血脂的浓度,并提高对人体有益的高密度脂蛋白的含量。维持低浓度血脂水平对保持身体健康，预防心血管疾病，改善内分泌功能等起着关键的作用。
三、DHA、EPA还具有极高的药用价值
大量的临床试验表明，深海鱼油能延长出血时间，抑制血小板凝结，降低血液黏度，从而有效地防治脑血栓、心肌梗塞、高血脂、高血压等心脑血管疾病。它具有溶解血液中多余脂肪，打通血管的功能，有“血管清道夫”之美称。
四、具有免疫调节作用
补充EPA、DHA。可增强机体免疫力，提高自身免疫系统战胜癌细胞的能力。鱼油中的不饱和脂肪酸可用以协调人体的自身免疫系统，在英国、美国和一些发达的国家中，它已被用来辅助治疗糖尿病、牛皮癣、类风湿性关节炎及系统性红斑狼疮疾病。深海鱼油还对过敏性疾病、局限性肠炎和皮肤疾患有特殊疗效。

Answer 2

深海鱼油可以软化血管，预防血管类的病，没有减肥的功效~~！你要减肥可以试试甲克素，膳食纤维等排出毒素的保健品！

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Answer 3

深海鱼油不能起到减肥的效果
减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着！

Answer 4

吃深海鱼油是达不到明显减肥效果的。
　　吃鱼油减重的原理是：鱼油能够降低血液中的“三酸甘油酯”，达到减重的目的的！的确有很多的文献可以证明多吃鱼油可以帮助我们降低血液中的三酸甘油酯。
　　但是这并不代表可以除掉在“脂肪细胞”中的三酸甘油酯。而且，在鱼油减重的事例上，过程中要么配合低卡的饮食，就是配合有氧的运动。没有研究可以证明你饮食不变的情况下，多吃鱼油能够减重。
　　况且，大多数的研究都是以动物实验的，并没有在人体实验，所以无法证明人体吃鱼油真的可以减重。由此可以证明吃鱼油只是”辅助“的手段，没有配合饮食或是运动的话单单吃鱼油可定没有效果的。
　　我个人是很赞成在日常生活中用鱼肉来取代一些红肉，增加鱼油的摄取，并减少其他油脂的摄取。

Answer 5