妻子挑食，不爱吃月子餐怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

感觉到食欲不振的时候，首先要了解清楚产生食欲不振的原因，然后根据产生食欲不振原因的不同来选择不同的解决方法。如果只是短时间内感觉到食欲不振，那么极有可能是因为吃多了东西，而导致的消化不良，如果是这种情况的话，千万不要再去逼着自己吃其他的东西了。如果只是程度比较轻的话，可能饿一顿，这种情况就会变好了。但是如果情况比较严重的话，可能就需要去看医生或者是吃药了。吃撑了还有一种解决办法就是可以去散步，但是千万不能跑步，因为这样子很容易引起胃不舒服，那样子的话，情况就更严重了。

Answer 2

月子期间的饮食重在调养身体而不是简单的饱腹，食不下咽的时候可以选择少吃多餐，每一餐的食材科学搭配尽量让一天的饮食营养摄入均衡。可以选择汤类的饮食，炎热的夏季比较容易接受。虽然不建议在坐月子期间吃凉的食物但可以将食物放置到温热的时候再吃，不会刺激肠胃，也不会吃饭的时候大汗淋漓。淀粉类的摄入不一定要选择白米饭可以换成紫薯或者其他的替代品。

Answer 3

月子期间，可以打破“一日三餐”的规律，进食方式改为少量多餐，特别是对于胃口不好的产妇，更应该让她自己决定什么时候吃、吃多少。比如可以考虑一天吃5至6餐，避免肚子胀或一次进食太多。在食物选择上，产妇要根据喜好自行选择食物，不必刻意说补充哪些，让产妇选择自己想吃的东西。

Answer 4

做些简单的家务，运动运动身体，新妈妈在坐月子的时间，不能整天在床上躺着不动，这样不但容易囤积脂肪，而且对身体恢复也不好。宫主建议妈妈们可以简单的家务活，饭后多散散步，或者做做产后瑜伽，这样有利于加速肠胃的蠕动，促进消化吸收。

Answer 5

除了正餐之外，家人还要为产妇准备些零食，像黑芝麻、话梅、花生糖、核桃等有助于开胃的小点心。还要注意保持室内空气的清新，避免做饭的油烟进行产妇的卧室。家里如果有人吸烟，要注意不能让二手烟损害到产妇。只有“吃好、睡好、心情好”，产妇才能顺利地度过产后的关键一个月。因此可不能忽视饮食的重要作用哦。