东莞到拉萨的旅行线路规划需要考虑交通方式、旅行时间、预算以及个人偏好。以下是一种可能的线路规划建议：
交通方式选择：
从东莞到拉萨，最快捷的方式是乘坐飞机。东莞没有直飞拉萨的航班，因此需要先前往广州或者深圳的机场，再转机至拉萨贡嘎机场。飞行时间大约在6-8小时左右，加上转机等待时间，整个旅程可能需要10小时以上。如果选择火车，虽然时间较长，但可以体验青藏铁路的壮丽风光。东莞到拉萨没有直达火车，需要先到广州或深圳，再转乘开往拉萨的火车。全程大约需要40多个小时。
线路规划建议：
建议规划一周左右的行程，以便有足够的时间适应高原环境并游览拉萨及周边的主要景点。
第1天：东莞出发 - 到达拉萨
从东莞出发，选择飞机或火车前往拉萨。飞机更快捷，火车则更能体验旅途风光。抵达拉萨后，建议在市区内休息，适应高原气候，预防高原反应。
第2天：拉萨市内游览
参观布达拉宫，这是西藏最著名的地标性建筑，也是历代达赖喇嘛的冬宫。下午可以逛逛八廓街，感受藏族的日常生活和购买一些当地的手工艺品。
第3天：拉萨周边游览
前往哲蚌寺和色拉寺，这两座寺庙是藏传佛教格鲁派的著名寺院。在这里可以观看辩经活动，感受浓厚的宗教氛围。晚上回到市区休息。
第4天：纳木错日游
纳木错是西藏第二大湖泊，也是世界上海拔最高的咸水湖之一。可以选择参加当地的日游团，欣赏湖光山色，体验高原湖泊的宁静与壮美。
第5天：前往林芝
从拉萨出发前往林芝地区，途中可以欣赏雅鲁藏布江大峡谷的壮丽景色。抵达林芝后，可以游览巴松措等自然风光。
第6天：林芝 - 返回拉萨
在林芝逗留一天后，返回拉萨。途中可以选择不同的路线，以便欣赏沿途的风景。
第7天：拉萨 - 东莞
在拉萨最后一天，可以根据个人兴趣安排活动，如参观罗布林卡或者再次逛逛市区。之后乘坐飞机或火车返回东莞。
注意事项：
高原气候变化无常，需随身携带防风保暖衣物。
高原紫外线强烈，需要做好防晒措施。
注意高原反应的预防和应对，适当休息，不要剧烈运动。
尊重当地风俗习惯，文明旅游。
预算规划：
费用主要包括交通、住宿、餐饮、门票和其他消费。飞机往返的费用相对较高，火车票价相对便宜。拉萨的住宿和餐饮价格因季节和地段而异，可以选择不同档次的服务。门票和其他消费根据个人选择的活动而定。整体预算需要根据实际出行时间和消费习惯来定。
这样的线路规划结合了文化体验、自然风光和宗教信仰，可以让你全面了解西藏的历史、文化和自然美景。
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