如何看待白米饭的营养价值？

Question

如题所述

Answer 1

白米饭是日常生活中的主要饮食，其营养价值非常全面，含有蛋白质，纤维素，b族维生素，葡萄糖，碳水化合物，钙，磷，铁等矿物质。对人体有以下功效:1.米饭性平，且好吸收，有补中益气，健脾养胃的功效。2.富含人体每日所需的营养物质，快速补充能量。3.含糖量低，控制人体血糖平衡。4.含营养低脂肪，不易因糖分，脂肪摄入过高而发胖。白米饭是日常生活中的主要饮食，其营养价值非常全面，含有蛋白质，纤维素，b族维生素，葡萄糖，碳水化合物，钙，磷，铁等矿物质。对人体有以下功效:1.米饭性平，且好吸收，有补中益气，健脾养胃的功效。2.富含人体每日所需的营养物质，快速补充能量。3.含糖量低，控制人体血糖平衡。4.含营养低脂肪，不易因糖分，脂肪摄入过高而发胖。

Answer 2

据说减肥的人是要少吃白米饭的
但是说实话，现在的白米饭是真正的精良，市面上有各种各样的米，有一些可能因为加工过度反而失去了原先的营养价值了
而且淘米的时候也不能逃的太多，会让米饭表面的那一层有一样的东西流失

Answer 3

白米饭，也就是大米饭，是我们经常吃的主食。它的主要成分是碳水化合物。另外，米饭中含有谷维素。有抑制黑色素的作用。经常吃白米饭可以使皮肤嫩白光泽，防止皮肤干燥。

Answer 4

白米是我们生活中必不可少的食物，百米中富行了，碳水化合物，b族维生素。钙镁磷等营养物质是一个非常好的食物。

Answer 5

嗯，其实白米饭的营养价值还是比较高的，白米饭里面的还有空喝的就是那个淀粉啊，之类的有蛋白质之类的，里面同时的话还有补充丰富的就是那个钙铁锌硒之类的卫生这东西的也是补充身体的营养物质也是一种能量东西还是比较高的。