今天去健身房了，想请私教，请不起怎么办？

今天去健身房了，想请私教，请不起怎么办？

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第1个回答 2020-09-21

那就自己去练习吧，效果可能会差很多，但是这个其实主要还是要靠你自己的

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健身房去了没钱请私教怎么搞?答：学好深蹲、卧推、硬拉动作，打好基础，核心训练可以参考keep的。不耻下问，问问健身房里练的比较好的人，一次问题不要太多，在他们组间休息时问。如果决心健身，请一定要爱上器械、哑铃、杠铃，这些能让你的体型视觉效果更好的道具，也请爱上有氧器械。养成习惯，为自己付出的健身卡而努力，只要坚持，...

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办了健身房的卡,但请不起教练,对器材啊什么的也不熟悉,怎么办?答：1.专业教练可以监督并指导你做出正确的健身动作 虽然网络上有很多教学视频和健身资讯，但是看视频和资讯没办法教会你所有的细节。当你独自上阵训练时，有些动作的细节和注意点，是你自己不会注意到的，尤其是训练的新手。重复做错误的动作、用错误的肌肉用力，不仅达不到预计的训练成果，还有可能造成长久的...

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