头发稀疏怎么改善？

Question

我是一名学生，从小头发就比较稀疏蓬松不易定型，之前用了不适合的洗发水后掉发严重，发际线部位头发明显相比之前偏疏，经常梳头发和洗发后都会掉落百根以上，有什么办法让头发长的多密。

Answer 1

【1】 洗护：
用淘米水洗头——头发变黑变粗
每天煮饭时会产生淘米水，请将淘米水留下，装在一个容器内放上二天，让它自然发酵。然后用来洗头，三天洗一次，不出三个月，你的头发就会变粗、变黑。发酵后的淘米水会有一种馊味，不用管它，坚持洗，洗完后用清水冲洗即可。注意，用淘米水洗头的时候，不能使用洗发水等

【2 】用生姜水洗头——头发变多变密
取生姜二块，洗净后切碎，放在热水中熬上一个小时。待水熬成淡黄色时，可以将生姜捞出扔掉。用此水洗头，可以生发护发。

【3】食疗：大麦：大麦又名饭麦、牟麦、糯麦等；性味甘，微寒。 含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、纤维素等。 功效：清热消渴，益气宽中，补虚，壮血脉，养颜乌发等。其营养丰富，易于消化，常食能使人体健美。
【4】

何首乌：又名首乌、制首乌等，性味苦、甘、涩、微温，根和茎含蒽醌类。
主要成分为大黄酚、大黄素，还含有淀粉，粗蛋白，卵磷脂。
具有补肝益气、养血祛风、健美延年功效。何首乌入药、做粥、做酒常食具有使人面色红润，头发乌黑的作用。

Answer 2

经常掉头发是怎么回事呢？超实用的土方法，教你一招轻松搞定脱发，再也不用发愁了！

Answer 3

1、食物：需要补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物和油脂过高的食物。
2、按摩：养成按摩头部的好习惯，每日早中晚多次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食指和中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限。
3、睡眠：保证充足的睡眠，不论工作有多紧张，每日7小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时地调节。

Answer 4

能有效缓解掉发的方法：
1、是选用富含滋润成分的洗发水、护发素（一定要用，因为洗发水只能起到清洁的作用）、局油膏等；
2、多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它们能起到乌发、固发、养发的效果，可使头发柔顺并亮泽；
3、经常用木质或牛角的梳子梳头，可以帮助按摩头皮，促进其血液循环，有利于毛发生长。梳头也是有技巧的，应该先从发尾梳起，把打结的地方梳顺畅了，再梳发根，这样，可以在一定程度上减少掉发。