这部分内容为中学体育教学的全面指南，涵盖了多个章节，旨在提升学生的身心健康和运动技能。首先，绪论部分为教学的起点，介绍体育教学目标与实施策略。
第一章详细阐述体育教学目标，包括明确的目标设定（第一节），遵循的教学原则（第二节），以及各种有效的教学方法和特点（第三节），以及如何制定详细的课时计划（第四节）。
第二章着重于体育与健康基础知识的教学，讲解其重要性和课程内容的准备（第一节），以及如何做好教学准备工作（第二节）。
接着，第三章关注青少年身心发展，介绍其特点和体育保健方法（第一节和第二节）。
体育运动项目丰富多样，如田径的跑、跳、投（第五章），体操的队列、徒手和器械练习（第六章），韵律体操和舞蹈（第七章），以及球类运动如篮球、足球等（第八章）。此外，还有武术的基础知识和技巧教学（第九章）和游泳的入门与技术指导（第十章）。
滑冰与轮滑、游戏与民间体育（第十一章和第十二章）则为学生提供了更广泛的运动选择，以及一般身体素质的培养与能力发展，包括力量、耐力、速度、柔韧性和灵敏度的训练（第十二章）。