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我是六年级的学生,女,运动会参加600米,一圈300米,要怎么跑比较省力很快
我是六年级的学生,女,运动会参加600米,一圈300米,要怎么跑比较省力很快
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推荐答案 2017-10-14
建议开始跑时候不要用全力 慢一些跑 保持一样的速度跑 开始别人超过你不要着急 自己跑自己的 然后到第二圈再开始加快速度 这样别人开始冲都累了 你却没那么累 小时候老师们也是这么说的 祝你成功
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怎样跑步快??
我是
一名
六年级的
小
学生,
4月份就要
运动会
了,可我总想报...
答:
先说说短跑吧,如果你你是跑100米的一开始先要练好腿部耐力,不然剩下的50米米就难以加速了,
练耐力办法有用沙袋裹着小腿
,每天跑2000米,每个星期又多500米,大概3个星期就出效果了。长跑,最重要的是意志要强,不然跑800米是没法跑下去的,肺活量也同样重要,大概每跑3步就换一下气,身子尽量 跑...
我小学
六年级,
还有一个半月就
是运动会
了
,我参加
800
米,
求大家给个详细的...
答:
你可以每天跑三次,比如是早中午各一次,注意一下子不要跑太长的路程,一千左右吧
,主要是训练你跑步的耐力持久力!或者你家离学校不是很远的,你可以从现在起跑步回去上学。等你比赛跑800米的时候,注意一开始不能跑太快,也不要落后其他人,保持速度,到了最后一圈,你就要开始加速咯!特别注意跑...
9月28号学校要开
运动会,我六年级,
报的
是600米
。
答:
跑的时候别着急,尽量跑第二,但是要与第一名的距离不超过五米,因为在第一会有心理压力,害怕别人赶超
。就剩下50米时,一定要冲刺,用出你全身的力气,祝你获得好成绩!参考资料:纯属原创,切勿抄袭!
我小学
六年级,女,
162高,94斤,学校800米用了3分13秒,跪求区里比赛跑步技...
答:
1、第一圈尽量保持鼻呼吸
。如果开始就用口腔呼吸的话体力会下降很快。2、跑步时前脚掌着地(注意不是脚尖呀!),保持一个节奏很重要。合适的跑步节奏可以让你的身体适应这个运动过程,减少体力消耗。3、平时的锻炼是最重要的,除了那些体力超好的人以外,普通人难说就在赛场上靠拼命跑就能获得名次的(...
我小学
六年级,
下周
运动会要跑
200
米,怎么
可以跑得快,想在周末做些...
答:
这两天不易大量
运动,
以免造成肌肉酸痛或是损伤!这个不是一两天就可以跑得很快
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