做什么运动可以助消化（在家能做的）

Question

我因为工作的关系老呆在家里。。。这几天肚子终于忍受不了。。跟我反抗起来了。。肚子涨涨的。。憋得慌让我非常不舒服。。摁肚子还很疼。。谁能给我介绍下。助消化的药或食物。。还要能在家里做的简单点的运动就更好了谢谢。。摁！又开始痛了。。。

Answer 1

原地慢跑，又能减肥又能帮助消化，还有跳绳。要是嫌运动量大可以练练导引之类的运动。