“人的呼吸一般有三种：腹底，胸腔，肩处”？

Question

在书上看到一段话：“已经很少有人用腹部呼吸了。婴儿出生时是用腹部的。但随着年龄的增加，情绪的不稳定，呼吸慢慢上升到胸膛。然后，愤怒时会直接升到肩部。”
觉得很新奇。
是真的吗？
有科学依据吗？
我看到书上说现在用腹部呼吸的人比较难得，比用胸腔呼吸的人更适合练瑜珈。

Answer 1

呼吸方法可分为三种：
①胸式呼吸：完全用胸部控制气息，气吸到肺里后，由胸部向外挤压，这样，吸气量不能达到最大值，气流不稳定，气息也不能持久，身体易感疲劳，这种方法不好控制气息，也有损健康，所以一般不提倡采用胸式呼吸方法。

②腹式呼吸方法：吸气时将横隔肌下沉，尽量扩大腹部与腰部，民间说法叫做“气沉丹田”。呼气时，丹田要绷住劲，一点一点均匀地将气吹出，经过反复练习，这种呼吸方法是能够掌握的。腹式呼吸能有效的控制气流，均匀的将气吹出，还可根据音乐需要增强或减弱气流强度，做出强弱变化和腹颤音效果，是一种正确的呼吸方法。

③胸腹式联合呼吸法：吸气时胸部、肋部、腹部、腰部同时向外扩张，最大限度地将气吸入，这样肺吸入的空气量比前两种方法都要大。
采用胸腹式呼吸时。当整个呼吸肌肉组织联合工作时，呼吸肌肉所承担的负荷分布得非常均匀，这样，呼吸肌肉不易感到疲乏。

参考资料：http://www.chinamedley.com/jiaofang/xiao/qixi/

Answer 2

因为你多年来用胸呼吸已经习惯了，建议你用手平放在胸上，先是躺着、坐着时不让胸随着呼吸动，然后运动时不起伏，当习惯成了自然以后胸部就不会起伏了。

Answer 3

儿童也是腹式呼吸。成年女子，尤其孕妇，胸式呼吸
订正，成年男人一般都是腹式，生理课本和诊断课本上都是这样写的。
老师对女人用胸式呼吸的解释是，那样比较优雅。。。。