【体育中考】请问怎样能把实心球扔远一点啊？？？

5月12号就要体育中考了，
请问怎样能在短时间内将实心球扔远点【来只体育大神教教我吧……感激不尽】~\(≧▽≦)/~

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推荐答案 2014-04-30

力量现在练估计晚了，只有练技巧。别小看技巧，很重要的。我铅球错误姿势只扔了8.3m，在教练指导下，半个小时我提升到11.3m。不管你信不信，反正姿势非常重要，只有姿势正确，才能爆发出来。还有你可以做做仰卧起坐，练腰部力量，这样身体才能像一张弓，把实心球“射”出去。我说的姿势不一定好，自己可以上网看视频。追问

多谢啦~我去练习一下姿势好了【不过你扔的11.3米真的很厉害啊……羡慕】

追答

多谢夸奖。

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第1个回答 2014-05-01

用腰带动手臂，不要让手臂独自发力

第2个回答 2014-04-30

把手用些力

第3个回答 2014-04-30

多练习把球往45度扔用力点要扔高

第4个回答 2018-08-01

这完全是个物理问题
要计算抛物线的
具体说就是根据自己的臂力和场地情况，选择一个比较好的投出角度
再者就是熟练掌握技巧，用下肢的力量带动胳膊将球投出
希望可以帮到你

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