55问答网
所有问题
当前搜索:
中考扔实心球的视频
中学生体育
中考投掷实心球的
正确姿势是什么?
答:
预备姿势 两脚前后开立,前脚掌离起
掷
线约20-30厘米,前后脚距离约一脚掌,左右脚间距离半脚掌,后脚脚跟稍微离地,两手持球自然,身体肌肉放松,重心落在两脚中间偏前,眼睛看前下方。预摆 预摆是为最后用力提高
实心球的
初速度创造良好条件,预摆次数因人而定,一般是一至二次,当最后一次预摆时,...
扔实心球
怎么扔得远?
答:
投掷实心球
想要扔的远,需要掌握正确的动作技术,动作的技术环节简单概括为:持球、用力蹬地、送髋展胸、挥臂
掷球
以及掷球后的缓冲。动作分解:1.预备姿势:面向投掷方向,两脚前后或左右开立,身体重心落在后面那只脚上或者两脚之间,两膝微屈,双手举球至头的后上方;2.投球:利用支撑脚蹬地,收腹,...
中考
女生
扔实心球
满分是多少
答:
1、满分是7、6米。2、在坚实、平坦的地面上进行。
投掷
区宽度4米,长度不少于20米。
实心球
重量为2000克。3、考生面对投掷方向,两脚前后(或左右)站立于投掷线后,双手持球至头上方稍后仰,采用原地的方式将球向前掷出,球出手的同时,后脚(或任一脚)可向前迈一步。4、投掷过程中,脚和身体其他...
中考
体育如何将
实心球扔
得更远
答:
1.握
实心球
其实就是用双手把整个球包住,双手手指分开,握球后十指交叉但不要让球贴在手掌上面。2.握球时十指的位置要分匀,拇指要紧紧扣住实心球以免脱球。准备扔球 站好位置握稳球以后,要把双手垂下进行由前下方到后上方的摆动,摆动两次之后选择好
球的投掷
点就可以准备将
球投掷
出去了 扔球 ...
中考扔实心球
,容易出现危险吗?
答:
小编可以明确的告诉大家
中考
的时候,如果
扔实心球的
话是非常容易出现危险的。而且大家在中考考试的时候也会发现大家使用的球不是实心球,因为有一些人可能在考试的时候会特别的紧张,所以可能就会导致自己在扔球的时候出现了角度的偏差,如果真的出现了这个现象,那后果还是很严重的,可能就会砸到了别人身上...
中学生体育
中考投掷实心球的
正确姿势是什么?
答:
最正规的
实心球投掷
方式是:1、两脚前后站立,相距 50-60厘米左右(根据身高和下蹲的程度而定)。2、左脚在后,以前脚掌或脚尖着地,右脚尖贴近圆圈指向投掷相反方向(脚也可稍内转)。3、左臂自然下垂,左肩稍向内扣,两腿弯曲,上体前屈。4、持球臂将球托放在锁骨窝,单臂快速向前推出实心球。
中考
体育
扔实心球
答:
一、正面双手头上
掷实心球的
动作技术 动作要领:面对投掷方向,两脚前后或左右开立,身体重心落在后面那只脚上或两脚之间,两膝微屈,双手举球至头的后上方,然后利用支撑脚蹬地,收腹,挥臂的力量将球用力由头后向前上(斜上方45度角)方掷出。二、动作技术环节:持球、用力蹬地、送髋展胸、挥臂掷...
中考实心球
怎么考?
答:
体育
中考实心球
满分:男:11米,女:8米。(一)考试规则:1、受试者考试时应站在起掷线后,不得踩线。2、必须是原地
投掷
,不得助跑或垫步。每人投掷三次(连续),电子仪器自动择取最好一次成绩记录储存。3、必须双手举球从头部上方向前投掷,不能单手投掷或双手低甩。4、犯规投掷成绩无效。如三次...
体育
中考掷实心球的
动作要点?注意事项
答:
一、原地双手头上
掷实心球的
动作要点 1、原地:在球没有出手前,两脚的任何一点同时着地,都应理解为原地,这样更有利于重心的前后移动。一般采用两脚前后站立,也可以采用左右开立的姿势。2、双手:双手同时持球,并用相同的力将
球掷
出,而不是像单手投篮一样,一手抚球,一手用力。3、头上:球出手时...
中考
体育前
抛实心球的
技巧
答:
一、练习
投掷实心球
时,可以在你前面3-5米处放置一个高度2-2.5高的障碍物,练习投掷时,投过这个阻碍物;或是距主席台(1-1.5米高)一定距离(以刚好能投上去为准)练习,练习时有意提高出手角度;二、提高腰腹肌力量(核心力量)练习,如仰卧起坐、悬垂、两头起、俯卧背弓等。三、注意用力顺序...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
大连中考体育实心球扔的方法视频
中考扔实心球技巧视频
中考实心球怎么扔的远
中考扔实心球的正确姿势
实心球怎么扔的远视频
实心铅球的扔法视频
实心球怎么扔视频
中考扔实心球规则
中考扔实心球多少满分