打羽毛球一个小时消耗多少热量

如题所述

第1个回答 2014-02-23

羽毛球是很多有氧运动爱好者的首选。玩上45分钟的羽毛球，需要进行200多次90度以上的身体调整，击球次数高达数百次，其中大部分需要大幅度挥动手臂击球，而每次又都需要身体各部分的协调和运动。对于双打来说，这个数字还将有更大幅度的提高。最直观的数据显示，以普通节奏进行羽毛球运动15分钟，将消耗90千卡的热量，对于修身塑形、有氧减肥来说，真正做到了娱乐健身两不误。...

第2个回答 2014-02-22

375*4*1.1*1.5+1.3*60 1h 约等于2553Cal(Calorie)追问

一个小时2553卡？

追答

一公里慢跑375K 按4KM算风阻百分之十羽毛球多加速跑（比如杀上网什么的）消耗远大于慢跑乘1.5系数手臂肌肉以及协调动作一分钟按1.3卡算（剧烈运动的话..羽毛球强调爆发力）其实这是打比赛的节奏正常玩甚至能少一半这也不正规娱乐瞎算的话说你这问题只有我这傻子回复

别人的算法：羽球 5.2 - 10.0 K/(体重) 一小时的

第3个回答 2014-03-03

估计有1000卡

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打羽毛球一个小时相当于跑了多久答：打羽毛球消耗了500卡左右。一小时内,打羽毛球消耗的热量大于跑步消耗的热量。打羽毛球的好处: 一、打羽毛球能让人练得“眼明手快”,原因很简单,因为打球时双方要经常观察对手挥拍姿式和高速飞行中的羽毛球,眼睛紧紧追寻高速飞行的物体,眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松,大大促进了眼球组织的血液循环,从而改善...

打羽毛球一个小时消耗多少热量答：打羽毛球一个小时消耗的热量为420大卡(以60kg体重为参考)，运动强度为7.0MET，属于高强度运动。并且打羽毛球一个小时相当于中速步行10000步。打羽毛球必须要遵守循序渐进的原则，适当控制运动量，并坚持不懈，持之以恒。打羽毛球减肥，根据每个人的身体状况和技术水平不同。具体应做到：1、场上运动时...

打羽毛球和慢跑哪个更消耗脂肪答：设定运动时间为一小时。打羽毛球一小时和慢跑一小时，慢跑更消耗脂肪。一小时羽毛球约消耗200~350卡；一小时慢跑约消耗400卡以上。

打羽毛球一个月瘦多少?答：1. 通过每天打一个小时的羽毛球，可以燃烧约1000卡路里的热量，这有助于将脂肪转化为能量，因此，一个月下来，体重可能减少两斤左右。2. 羽毛球是一种室内运动，玩家使用带有网状结构的长柄球拍，隔着球网击打由羽毛和软木制成的球。3. 羽毛球比赛在一个长方形的场地上进行，场地中间设有网，双方通过...

打羽毛球一个小时消耗多少热量答：打羽毛球一小时大约消耗420大卡的热量，这个数据是基于60公斤体重的成年人为标准的。羽毛球是一项高强度的有氧运动，其运动强度指数为7.0MET。一小时的羽毛球运动大约相当于走了10000步的中速步行。在进行羽毛球运动时，我们应该遵循逐步增加的原则，合理安排运动量，并且要持之以恒。减肥效果会因个人的...

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