上夜班的人到底需要哪些补品，莲子？还是枸杞，菊花，黄芪，水果还是什么，有懂的人吗

Question

如题所述

Answer 1

如果有条件的话，最好都备上，您上述列出的这些对身体的补益效果都很不错。尤其枸杞，熬夜后的人必须好好补充维生素A，枸杞中富含维生素A，可起到护眼的功效。
还可以提高免疫力，防止并消除熬夜后的色素沉着，提神，补肝肾，提高记忆力。