2000步慢跑等于多少步快走的运动量

如题所述

举报该问题

推荐答案 2016-10-05

看看燃烧的卡路里。快走5公里，燃烧约300卡路里。换算一下就知道了。
还有，慢跑对于快走来说，是比较激烈的运动，容易使膝盖疼痛。慢跑也比较难以坚持下去。快走就不同，对膝盖压力小，也可以健身，可以减肥。还容易坚持下去。
我每天坚持10公里快走。如今拥有不错的体格，每天精神饱满。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://55.wendadaohang.com/zd/8GFeRReR4Le4cGLcRc.html

第1个回答 2016-10-05

2100

相似回答

快步走一小时的运动量相当于慢跑多长时间?答：快步走一小时消耗的热量大约300卡路里，慢跑30--40分钟左右也能消耗300卡路里，但快走的速度应是每小时5公里左右

2000步是多少公里答：按照这个推算，你需要晨练，大约需要2000步走一公里。2小时快速步行需要7200步。(以每秒一步为单位)如正常步行，每步步长约65一68公分，每公里约1500步(平均而言，每步步长各不相同)。普通普通人快速行走，每小时可达6公里，两小时可达18000步左右，正常行走每小时可达4.5公里，两小时可达13500步左右。慢...

快走一小时5公里和慢跑30分钟5公里有区别吗?答：第一：消耗能量不一样。首先快步走一小时5公里要比慢跑30分钟5公里花费的时间要多，同时消耗的能量也要多。有研究发现快步走一小时5公里要消耗至少30卡路里的热量，要燃烧掉至少500克的脂肪。而慢跑30分钟5公里只消耗15卡路里的热量，只能燃烧掉300克的脂肪。因此要减肥还是快步走见效快。第二：锻炼的...

2000米的活动量还相当于其他的什么活动的量答：慢走 (一小时4公里) 255 卡快走（一小时8公里） 555 卡慢跑 (一小时9公里) 655 卡快跑 (一小时12公里） 700 卡单车 (一小时9公里) 245 卡单车 (一小时16公里) 415 卡单车 (一小时21公里) 655 卡有氧运动(轻度) 275 卡有氧运动(中度) 350 卡 ...

每天快走二千步约多少路程?答：按照一般成年人的步伐，一步大概是一米左右那么2000步大概在二千米左右，不会查的太多。

大家正在搜

运动量等于运动强度乘慢跑和快走的区别快步走和慢跑哪个好快走好还是跑步好慢跑和快走哪个对身体好慢跑与快走哪个效果好慢跑和快走交替效果锻炼身体是慢跑好还是快走好慢跑与快走哪个更健身

散步一万步消耗多少卡路里？

5000步消耗多少卡路里

快走两千步消耗热量

快走一小时大概7公里可以消耗多少大卡

一万步相当于多少公里

步行可以消耗多少卡路里热量