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面和米饭哪个含糖量高
如题所述
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第1个回答 2020-12-23
1、麦芽糖在面食中含量相对米饭更多些,面食中的营养成份和米饭的几乎相同,面包饼干这类食品含糖量更多些。
2、米饭的淀粉要比面食要低,因为大米中有氨基酸,而面条中主要的东西就是淀粉,所以相对来说还是面条中的含糖量比较高的。并且面食也比较容易消化。所以短时间吃了是会导致血糖的上升的。
3、馒头的热量233卡/100克,米饭的热量177卡/100克。
第2个回答 2020-12-23
当然是面含糖量高过了。糖分对于一个人的身体健康非常重要,是人体能量的重要来源,每天都要摄入,含糖高的食物有蜂蜜、白糖、红糖、面粉、甘蔗、地瓜、大枣、甜菜及水果等。平时补充少量的糖还是有必要的,但是不要多吃,会对身体产生不利的影响。
相似回答
米饭和面条哪个含糖
分高
答:
面稍高一点
面食中营养成份和米饭几乎相同,只是各项都要略多点,碳水化合物(糖)含量差不多。面包饼干这类食品含糖量更多些。可见,米和面这些粮食主要供应人所需要的糖。据说,一两大米或面粉,抵得上70毫升50%的葡萄糖注射液的含糖量呢。长期食面会长胖 馒头的热量233卡/100克,米饭的热量177卡/...
米饭和面条哪个含糖高
?
答:
面条
。大米和面条的含糖量来说,米饭的淀粉要比面食要低,因为大米中有氨基酸,而面条中主要的东西就是淀粉,所以相对来说还是面条中的含糖量比较高的。并且面食也比较容易消化。所以短时间吃了是会导致血糖的上升的。所以如果是大米和面食的相比,还是推荐是大米的,但是要记住不要熬米粥来吃。
米饭和面条哪个含糖量高
答:
面条含糖量高
。面条主要由面粉制成,其中含有维生素,但很难满足人体的营养需求,虽然面条主要由面粉制成,但它们主要由脂肪制成,脂肪含有纤维等营养成分,面条的含糖量是56.3%、升糖指数是81.6%,米饭的含糖量76%、升糖指数是88%,所以说米饭的含糖量比面条高,都属于高升糖指数食物。中国人吃面...
面条和米饭哪个含糖量高
答:
面条的
含糖量
普遍认为高于米饭。尽管
米饭和面条
都是以淀粉为主要成分,但它们的糖分产生过程有所不同。米饭中的淀粉与蛋白质结合,形成较慢消化的复合碳水化合物,而面条中的淀粉则主要迅速转化为糖分。研究表明,面条中的含糖量大约为73%,而米饭则大约为72%,面条略高一些。米饭中的蛋白质主要是米精...
面食
含糖量高
还是
米饭高
答:
面食比米饭
含糖量高
。因为面食中麦芽糖的含量比米饭多,所以面食中的营养成分
和米饭
几乎一样,面包、饼干等食物
含糖量更高
。大米的主要成分是碳水化合物,大米中的蛋白质主要是鱼精蛋白,氨基酸组成比较完整,容易被人体消化吸收。糙米中矿物质、膳食纤维、B族维生素(尤其是维生素B1)含量高于精米,但大米...
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