• 所有问题

    • 爬楼梯能减肥吗

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2020-03-24

    爬楼梯是非常简单容易操作的运动，对于提升运动心率也是非常有效的，但是对膝盖同样也是一种考验，因为膝盖在爬楼梯时要承受平常3倍的压力，大体重，膝盖不好的人，不建议爬楼梯

    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2019-02-18
    第2个回答  2015-09-07
    必须常见坚持才行。但是好难啊 。我坚持了半月了都快坚持不住了。。追问

    那你廋了没

    本回答被提问者采纳
    第3个回答  2015-09-07
    可以的，不过爬楼梯多了对腿部的关节不好，尤其是膝关节
    第4个回答  2015-09-07
    锻炼身体可以 减肥效果不好 会把腿练的特别壮
    123
    相似回答
    爬楼梯能减肥吗? 如果能每天运动多久合适? 我家住在27楼 有点高_百度...答：效果应该不大 运动半小时以上能够减肥 晚上睡前可以适当的喝一杯柠檬水
    每天爬楼梯上下六层楼3—5次是不是真的可以减肥?谁还有好的减肥方法啊...答：您好，适当的运动确实可以减肥，但是不一定能够达到效果，因为减肥需要从食物和运动两方面来处理。1、减肥需要注意的是，饮食上不要吃高热量，高糖分，大量的食物，需要有选择性的吃，比如猪肉、鸡肉、糖果、巧克力，这样的高糖分，高脂肪的食物，是绝对不可以吃的。应该吃一些清淡的蔬菜、水果，肉类一般可...
    爬楼梯减肥么视频时间 00:17
    爬楼梯减肥能有效果吗? 本人1米75 180斤 目标是减到120斤 !!!答：可以的，但是我觉得你的强度有些过大，难以坚持，如果不能坚持，也没有用。建议每天爬一遍就可以了。至少坚持一个月。
    爬楼梯能减肥吗 专家解答答：1、爬楼梯可以减肥。爬楼梯也是相对消耗比较大的一种运动方式，可以通过爬楼梯的方式来进行运动，有利于减肥控制体重。对于控制体重具有比较重要的作用，也是比较健康的方式，运动方面并没有特别严格的限制，持续的进行运动就能够消耗脂肪。2、但是最好也不要进行突然剧烈的大运动或者短时间的运动，这样都不...
    大家正在搜
    每天爬18楼一个月后爬楼梯最容易瘦哪里每天爬楼17层一个月我天天爬楼梯30层瘦了跑5公里和爬100层楼我天天爬楼梯25层瘦了几斤18楼每天爬几次最好减肚子上的赘肉最快最有效的方法肚子上的赘肉怎么减最快
    相关问题
    爬楼梯减肥的正确方法
    每天爬楼梯半个小时可以减肥吗？
    爬楼梯能减肥吗?
    爬楼梯可以减肥吗？
    爬楼梯能减肥吗
    爬楼梯，爬楼梯能减肥吗
    爬楼梯可以减肥吗？