南瓜泥辅食怎么做

Question

如题所述

Answer 1

南瓜富含的碳水化合物与各种维生素都极为丰富，以及钙、磷、铁、锌等微量元素，有助于增强婴儿的免疫力，而且南瓜也可以帮助消化。所以家长都想要给宝宝做南瓜泥吃，一起来看下宝宝辅食南瓜泥做法。

首先要准备好各种材料，要准备一个新鲜的南瓜，采买南瓜时，尽量不要选那种特别大的南瓜，因为特别大的南瓜味道不一定好，要尽量选那些个头比较均匀的，颜色比较贴近原生态的南瓜。把购买好的南瓜清洗干净，可以进行削皮后，就可以制作南瓜泥了。

然后，清洗好后的南瓜切片或者是切块，可以用小蒸锅进行蒸，最好是单独买一个宝宝专用的小蒸锅。这样更加的卫生，一般蒸10到20分钟就好。最后南瓜蒸熟后用勺子进行挤压就可以了。

宝宝吃南瓜泥不仅可以滋养胃，同时南瓜所含有的果胶还可以滋润肠道，能让宝宝肠胃中食物的吸收速度，使得糖类吸收减慢，控制饭后血糖上升。如果宝宝还小，6个月之后，想要给宝宝吃南瓜泥，记得滤掉掉南瓜中的经，不然会引起消化不良。

Answer 2

用料  

南瓜    15克    

宝宝辅食-南瓜泥的做法  

南瓜洗净备用。






切一小条，去籽儿削皮儿。






切成小块装盘上锅蒸10分钟左右。切块是为了更快蒸透～






将剩下的南瓜密封冷藏，下顿辅食可继续使用～但不要吃太久哦！食材还是新鲜的好～






如果不确定南瓜是否熟透，可以用筷子或叉子插一下，能轻松插透证明熟了😄






宝贝第一次吃南瓜，秉着由少到多的原则，我只准备了15g一顿的量。






蒸完的南瓜已经相当软了，研磨棒轻轻一磨就快速成泥了～颜色棒棒哒～






宝宝辅食最好是现吃现做，新鲜又健康，所以我只准备了中午和下午两顿的量。下午要吃的放在辅食盒里进冰箱冷藏。






剩下的南瓜我做了南瓜小米粥，和宝宝一起享受美味






冲好米粉后混和南瓜泥，一碗南瓜泥米粉就做好了，用时30分钟。