缺铁性贫血吃什么水果

Question

如题所述

Answer 1

我知道吃大枣挺好，还有花生皮，里面的红色的。当然要坚持，不是一时半会就能好的。对了还有桂圆。买点干桂圆，没事就扒个吃。我也是贫血，效果还好吧，你可以试试，

Answer 2

是含铁高的水果除了红枣外其他其他果类含铁普遍很低，常见的有葡萄、桂圆、杏仁、核桃等水果

Answer 3

缺铁性贫血平时多吃红枣，在补铁元素药

Answer 4

．补充维生素C100毫克，与饭同吃。因维生素C可促进铁的吸收利用。多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。

Answer 5

（1）高蛋白饮食。蛋白质是合成血红蛋白的原料，应注意膳食补充，每日数量以80克左右为宜，可选用动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物。إ