一个人失落的时候如何调整心态？

Question

如题所述

Answer 1

没有如意的人生，只有看开的生活！
1、你只差一个好心态
作家大冰说：“心随念走，身随缘走，人不能靠心情活着，而是靠心态活着。”
的确如此，人活着，只有心态对了，才不会感觉那么累了。
人这一生，苦乐参半，肯定会有不尽如人意的时候，没有谁会是一帆风顺的，保持一个好心态去面对生活中的一地鸡毛，将来才会过得更舒心洒脱，日子才会越过越好。
痛苦时，学会把自己肩上的负担减轻，轻松前行；难过时，学会从悲伤的情绪中走出来，去大自然中释放自己的压力；开心时，更要学会分享，把自己的快乐传播给他人。
正如作家白落梅所说：“人生一局棋，关于输赢，我们总是无能为力。迷惘之时，多半在局内，当你了悟的时候，人已在局外。若用平和的心态，看凡间一切，简单明了，若用复杂的心态，看万丈红尘，则为世相所迷。”
心态好的人，一辈子都会好。
2、好的心态，就是能讲究，也能将就
人生许多事，就像是花丛间的蝴蝶。你追着不放，她会害怕闪躲；你追得累，她便逃得累。
不如把心放宽，静静地流连于花间，花的香气熏醉了你，蝴蝶也会情不自禁悄悄向你靠近。
知足常乐，无疑是一剂心灵的良药，帮助我们在纷繁芜杂的生活中形成一个良好的心态。
3、没有如意的人生，只有看开的生活
冯唐说：“实在放不下的时候，去趟重症病房或者墓地。你容易明白，你已经得到太多，再要就是贪婪。”
生活就是一个不断得到和失去的过程，放平心态，才能拥有更多。若总是在做事之前就去计较结果、患得患失，幸福也会悄悄地离你远去，想开一些，眼前的世界自然开阔。
一帆风顺的人恰恰过得最乏味，没有尝过失败的苦涩，怎么能品出成功的甘甜？
不必去追寻十全十美，因为，生命就是因缺憾而美丽。
看过一句很经典的话：“你从80楼往下看，全是美景，但你从2楼往下看，全是垃圾。人若没有高度，看到的全是问题，人若没有格局，看到的全是鸡毛蒜皮。”
当你看淡了很多无谓的东西，才发现接下来还有更好的在等着你。人生处处有磨难，活着就是一种修行。
除了生死，都是小事，但行好事，莫问前程！
无论发生什么，都微笑面对生活，不焦躁、不抱怨，得之淡然，失之坦然，别想着掌控所有的事，随缘而行，最是自在，命运总是爱跟我们开玩笑，你越是执着什么人、什么事，反而越得不到它，但当你不再那么在意它，而是心无旁骛地让自己变优秀时，却发现它已悄悄来临。
就好比掌心的沙子，你把手握得越紧，它掉落得越快，最终什么也留不下。不如放开拳头，张开手掌，让沙子停留在手上，如此，便不会流失。
已拥有的，就满足，得不到的，就看开。没有如意的人生，只有看开的生活。

Answer 2

可以去购物，买自己喜欢的东西，把注意力转移到实物上面，反正这招对我挺管用的，我心情不好的时候就去逛逛街，买买衣服。

Answer 3

调整心态的方式很多，但因人而异，想想自己喜欢什么，什么方式或行为能改变自己的情绪，或是寻找发泄的渠道，归根到底一句话，能让自己开心的行为就是最应该做的。

Answer 4

人的心情也是周期性的，有比较愉快的时候，也有情绪低落的时候，一个人在失落的时候要学会转移思想，比如听音乐，看书或者是换一个环境，到户外散步，或整理家居等，让自己不再陷入失落，心态得到调整。

Answer 5

我们要过的生活，就是学会怎麼样开开心心的过著每一天。你了解什麼是生活意义，那麼你也可以了解到生活的意义，就是开开心心的过著每一天。
一个人如果好好的调整自已的心态，那麼不论我们到哪里，我们都知道自已的立足点。一个人若了解到自已人生的立足点，是不是就好像蚂蚁一样，有的负责生产、有的负责生育、有的负责指挥，所以就好像一个身体，有脏六腑，每一个器官扮演自已的角色，所以人活著才可以正常的运作。
如果不了解生命的意义，每一天不断给自已压力、每一天不断给自已找问题，每一天不断想著一些有的没有的，你连自已相处和自已相处都不会，那麼就算你身上有再多的钱，一样最後挥洒如雨，把所有的钱轻轻易易都花钱，而且不知道钱的重要性。
每个人都有它自已生存的意义和价值，假如了解到自已是什麼样的定位人生、那麼是不是生活的意义，就会慢慢开发出来，那麼人生活著才有乐趣，而不是轻易挥洒掉了。