刘涛说我的身材我做主，想要实现身材自由应该需要哪些必要的条件？

Question

如题所述

Answer 1

网络上有一则新闻，引起了很多网友的注意，就是刘涛说我的身材我做主，有网友中文实现身，材自由，应该需要哪些必备的条件？我觉得必备的条件首先就是必须要有一个强大的内心，你不去在意别人的目光，那么你就不会被畸形的审美观绑架。其次必须要有一个清醒的头脑，你要知道别人对你的评价到底是对你有用的还是没用的，有用的评价要吸纳，没用的评价要及时剔除。

我相信大家都知道一件事情，就是现在有很多人有身材焦虑，所以呢很多人对明星的要求都是非常苛刻地认为明星不应该太胖，也不应该太受这个时候刘超说我的身材我做主，实际上一定程度上就是教会别人如何去抵制这些生态教育。

那么想要实现生态自由应该需要哪些必要的条件呢？我觉得有以下几个。

首先就是一定要告诉自己，必须要有一个强大的内心。这个抢饭的内心是用来干嘛的呢？就是用来不在意其他人的眼光，为什么这么多人有生态焦虑，就是因为他在意其他人的眼光，别人说她胖她就要减肥，别人说她瘦她就要增肥，别人说他身材比例不好，他就很可能会有自卑。

这些人往往会被别人的评价所影响，所以你必须要有一个强大的内心，不被别人的评价所影响，去做自己做最美丽的自己，这样的话你才能够真正实现身材自由。

其次就是一定要告诉自己必须要有一个清醒的头脑，有一些人呢对你身材的评价是比较善意的，有一些人对你身材的评价是比较恶意的，你要能够清楚知道哪些人是善意的，哪些人是恶意的，这样你才能够听取他人善意的建议，变得越来越好，剔除他人恶意的评价，不让自己的生活受其干扰。

Answer 2

首先一定要注意饮食和运动相结合，一定要注意清淡饮食，可以做一些有氧运动，比如说可以通过慢跑或者是游泳的方式。

Answer 3

首先应该保持一个良好的饮食习惯，而且平时也应该注意饮食的均衡搭配，并且在平时也要注意健康的减肥，不要暴饮暴食或者是节食减肥。

Answer 4

要想实现身材的自由，首先要严格控制的饮食，现在生活条件好了，一不注意就会营养过剩，形成肥胖，所以要管住嘴，其次，要加强锻炼，尤其是针对自己身材的特点，分部位强化锻炼。

Answer 5

想要实现身材自由应该需要有强大的心理素质，和自律的生活态度，不要为了别人的眼光和评价委屈自己了，吃饭不以是不是会长胖为标准而是要吃的健康就好。你不去在意别人的目光，那么你就不会被畸形的审美观绑架。其次必须要有一个清醒的头脑，你要知道别人对你的评价到底是对你有用的还是没用的，有用的评价要吸纳，没用的评价要及时剔除。