第1个回答 2021-07-29
中医讲阳潜于阴，人能寐也，即阳能入于阴，而阴足能纳住阳，阴阳相合，心肾相交，人就能进入睡眠！现实生活中常见的失眠又分为病理性失眠和生理性失眠！
生理性失眠：常常是具有短期性，情致波动相关性，老年性等等，一般不需要特殊治疗，如遇到烦心事太多，不能入睡着就是思绪不断，心神不宁，阳气不能聚合入阴，而不能入睡；如，老年性的失眠，一般由于老年人肾水亏虚，阳气虚散，肾水之阴精不能守纳住在外的阳气，因此，老年人睡眠表浅，入睡后容易醒！
病理性失眠：具有很多种原因，如阳气亢盛，阴精不足，肝火扰心，心胆气虚，阴虚火旺，心脾两虚等等，如果失眠严重，就需要及时诊治，因为长期的失眠，睡眠质量不好，会导致机体正气亏虚，抵抗力下降，容易感受邪气，产生疾病！口服中药法：可以口服交泰丸，此药由黄连，肉桂而成，黄连清心火，肉桂引火归元，尤其是针对于心火旺，肾水不能上达心火的人群，疗效突出；此外，肝火旺着可以吃龙胆泻肝丸；心脾两虚着可以吃归脾丸等等此外，还需注意睡眠环境的安静，睡前避免运动，喝咖啡，浓茶，唱歌等使人体兴奋的活动！每天定时定点睡觉，养成良好的的作息时间！
第2个回答 2021-07-29
失眠的原因主要有哪几种?
一、失眠的原因主要有精神因素：精神过度紧张和兴奋是常见原因，比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠。
二、失眠的原因主要有疾病因素：过半数的慢性失眠患者为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。身体过度劳累或身体患病，如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、 呕吐、腹泻等。
三、失眠的原因主要有化学因素：睡前服用兴奋性饮品(酒、咖啡、浓茶)、药物(利他林、苯丙胺、咖啡、麻黄碱、人参)和吸烟等也是失眠原因。此外，戒断反应时也可引起失眠，如嗜酒者在戒酒时，鸦片类药物停用时等。
四、生活习惯：饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒，就寝时间不规律或轮班工作，都会影响睡眠，再有比如生活习惯改变、更换住所、声音嘈杂、声光刺激等也会诱发失眠症。
五、躯体因素：过半数的慢性失眠患者为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。身体过度劳累或身体患病，如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、 呕吐、腹泻等。
第3个回答 2021-07-29
经常失眠可能是由于精神因素造成的。由于精神紧张、过度劳累、工作压力过大、情绪激动等相关外部因素都会发生失眠。建议你要放松心情，顺其自然，不要过度关注睡眠，以免形成恶性循环，晚饭后可以适当运动运动，让身体稍有疲乏感，以利于睡眠，有困意再上床，上床后不要考虑睡着睡不着，否则，就可能会失眠，偶尔一两次失眠一般问题不大。
第4个回答 2021-07-29
失眠主有一下几类：一类是一过性的兴奋、思虑或精神紧张，近期丧偶，躯体不适以及睡眠环境的改变等，这些急性应激反应引起的失眠。还有一个是一些药物也会引起失眠，如咖啡因、茶碱、甲状腺激素等这些也会引起失眠。还有过度的睡眠防御性的思维造成的，就是过分的关注自己的入睡困难，担忧以至于思虑过度，兴奋不安或者焦虑烦恼。还有一类是精神疾病引起的失眠，如躁狂症的患者，因为昼夜兴奋不安而少眠或者抑郁症的患者的早醒，这是失眠的原因。