心脑血管疾病是医疗机构临床医学里的第一杀手，都是生活当中更为普遍的症状，预防心血管病症，维护心脑血管病身心健康已是中老年老年生活的必备条件。具合理资料显示：“国内心脑血管疾病患病率与致死率世界第一”、“中老年心脑血管病产生斑点的几率高达38%”，这种数据信息显著可以看得出，心脑血管疾病早已慢慢腐蚀了我国人民的健康生活方式。提及各种各样心脑血管病，最开始配对的食物中一定会出现圆葱，洋葱是一种广遇热议的食材，尽管平时，但却让好多人赋予了不平凡的功效。
可是，圆葱很有可能并没大伙儿所感的那般奇特，圆葱之中的确带有很多的营养成分，例如前列环素（PGA1、PGA2、PGB1、PGE1和PGF1），但前列环素PGE2、PGI2与TxA2在调整心血管功能和稳定层面拥有较为充分的功效，可是圆葱之中含有的各种前列环素正巧绕开了这种具备一定作用功效的前列环素，它当中含有的前列环素根本无法参加协商身体主题活动。 低脂饮食：这也是老调重弹，却迫不得已谈。低脂饮食针对高血压病人的血压值稳定操纵，是很好的饮食习惯。尽可能操纵食用盐的摄取，
精准保证6g盐之内很有可能难以，但尽可能的清淡的食物，吃的东西淡一点，针对血压控制还是很有帮助的。低脂食物：低脂食物不只是有益于血糖的操纵，针对控制体重层面也很有作用。另外科学研究还发觉，高脂饮食，尤其是进食尖肉，饱和脂肪，反式脂肪等较多的是饮食结构，也不利人体的抵抗力和肠菌身心健康，控制好血糖和重量，对内分泌系统的获利都是非常大的。肉还能够吃，提议吃削皮的禽产品，深海鱼类肉等“肥肉”，针对血脂高的病人，每星期吃2次深海鱼类肉，
在其中含有的DHA和EPA能够有利于调整身体内的甘油三酯。生鸡蛋还可以吃，许多高血脂高血压病人不能多吃鸡蛋或鸡蛋黄，但事实上，适度的吃鸡蛋可以为人体补充维生素，还能够增加饱腹感，降低别的材料的摄取量，有益于重量的调节。高血脂患者，每天吃一到两个鸡蛋是没有问题的。海藻类包含海带丝、裙带菜、海菜等一大类海生植物，富含蛋白质、维和矿物，是保持均衡营养和预防冠心病的理想化食品类。海藻类的很多成份有显著降低血甘油三酯和抗凝血效果。心血管疾病病人可适度进餐鱼种，适度操纵虾、蟹等的进餐，不吃鱼子。