减肥11天没有吃零食 经常运动 健身没一点效果正常吗

Question

如题所述

Answer 1

真正要想健康减肥不反弹的话只控制饮食是不够的，还得改善体内的新陈代谢，新陈代谢好了吃什么都不会胖

Answer 2

管住嘴，迈开腿，节食减肥不运动没用，都是暂时的，

Answer 3

减肥，是俗称，科学叫法叫减脂。减脂之前要测体脂率。正常体脂率，还想减，运动量要增加，见效慢。

Answer 4

不好。。。追问

？

不正常吗

Answer 5

减肥是一个长期的过程。