有没有专业健身房私人教练？我想问下上私教课是一天一上比较好？还是隔天一上比较好？

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推荐答案 2017-08-01

我是当过兵的，1年，没怎么特别大练，瘦了30斤。所以只要自己有毅力，就可以了。建议是每天一个3公里。每晚3个100俯卧撑，仰卧起坐，深蹲，各100。你会有型的。采纳一下吧

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有没有专业健身房私人教练?我想问下上私教课是一天一上比较好?还是隔天...答：你没有说明你是男还是女如果是男生的话我认为请私教比较重要他对你的塑型很有帮助的 1500两个月是每天么？要是的话还比较值~不过我们这儿的健身房都是办年卡送私教的如果是女生的话其实用不着什么私教有空多去操厅跳操跳舞跑跑步就很好了！我们这儿操厅几乎都是女的 ...

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