如何释放自己的负面情绪

Question

如题所述

Answer 1

Answer 2

1、拥抱情绪，想哭就哭会儿吧。2、倾诉，让孩子学会倾诉，跟朋友、同学、父母倾诉。3、画画，涂鸦，画出心中的不满。4、唱歌，唱出心情。5、摔打枕头、沙袋等。6、体育运动，打球，跑步。7、旅游，开阔心境，放松情绪。8、年龄大一些的孩子，可以用写日记的方式整理情绪。本回答被网友采纳

Answer 3

释放情绪的方式有很多种，多参加户外运动，健身，登山，游泳，唱歌来转移注意力。我一般会选择去旅游，来释放不好的情绪，在旅途的过程中，我们可以享受自然的风景。在大自然的鬼斧神工中忘却压力，看到新生的事物，感悟生命的魅力。