哪些食物每天吃一碗，清肠刮油，小肚子没了，腰也变细了呢？

Question

如题所述

Answer 1

酿辣椒

1五花肉清理干净、切碎。辣椒去籽、在正中间的断开、清理干净、姜切片清理干净切碎。五花肉里放姜、水淀粉、生鸡蛋、盐、生抽、往一边方位搅至有劲。把五花肉塞进辣椒里。2.凉锅加点油、辣椒立起来煎一下（防止掉馅、煎一下能收边）、辣椒再放置略微煎一下（可按照本人喜爱、把辣椒小火煎虎皮鹦鹉状）。添加适量冷水、少量生抽、煮开，收汁。

蒜香虾蒸粉丝

原材料：虾、龙口粉丝、蒜头、米酒、生抽酱油、盐、葱段作法：1.虾开背，去除虾线，清洗，倒少量黄酒和味极鲜腌渍三十分钟。2.大蒜去皮，切割成末。3.出锅加点油，烧沸三成热，放进三分之二的蒜末，文火煸出香味。4.炒到色立刻熄火，倒进剩下来的三分之一蒜泥和少量盐炒匀。5.龙口粉丝泡透，放到盘里，在粉丝上边放入大龙虾。6.虾仁上匀称铺一层蒜末，将腌制虾红烧肉的米酒及生抽酱油浇上来，放进蒸，锅蒸8min。7.取下蒸好的虾，上洒葱段，浇点滚油就可以。

丝瓜炒蛋

原材料：黄瓜2根、生鸡蛋3个、盐油适当、蒜头2瓣作法：1.将黄瓜刮去表皮，别去过多，留出薄薄的翠绿色，用温水清洗，切去首尾。四西瓜皮口味不光滑，一般去皮之后服用。2.将黄瓜切割成滚刀块，滚刀块的切法便是右手按着黄瓜左手持械横着切，切一刀右手把黄瓜转一下，那样切出便是滚刀块了。3.将生鸡蛋磕入碗内，拿筷子将鸡蛋液充足鞭打匀称，出泡。那样炒出生鸡蛋绵软爽口。锅加油热，淋入蛋液，伸开，加温至鸡蛋液越来越稍凝结，再煸炒成块，盛出来备用，生鸡蛋不必炒年纪大了。4.锅中再加入少量油，放入蒜泥进行爆香，再放入黄瓜块煸炒，添加盐炒匀。淋入一点水将黄瓜煮到变松，不必盖上锅盖，那般，黄瓜色调会发黄。放入鸡蛋块走红炒匀，熄火，盛出来摆盘就可以。

Answer 2

红薯，玉米，西兰花，芹菜，豆腐干，豆腐西瓜子，这些食物常吃的话，可以瘦也可以减肥

Answer 3

芹菜炒肉，竹笋肉片，山药炒木耳，这几道菜都能够清肠通便，多吃一些能够减肥。

Answer 4

冬瓜汤，玉米，蔬菜沙拉，这些食物非常瓜油，多吃一些，小肚子也没了。

Answer 5

红薯玉米西兰花芹菜豆腐干豆腐西瓜子，些食物经常吃瘦或者减肥。