不吃米面蛋白质减肥节食加运动瘦回理想体重该如何恢复饮食吃米面不反弹呢

如题所述

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第1个回答 2016-09-13

首先想要保持理想体重绝不能吃撑，七分饱到八分饱最健康。早餐午餐吃的健康营养，晚餐一定一定要少吃。宋代以前的人都是过午不食的，当然在现代交际比较多、工作比较累不太容易过午不食，但晚上一定要少吃，对健康也有益

第2个回答 2016-09-04

不吃米面蛋白质减肥对身体不好，而且蛋白质消化慢有饱腹感提供能量，有益减肥，应该吃。想瘦可以多运动，控制每日能量的摄入。本回答被网友采纳

第3个回答 2016-09-04

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