快速骑自行车能练习100米吗

Question

如题所述

Answer 1

1、怕是不行，快速骑行有一点效果；但是效果不明显；事倍功半，浪费时间；
2、这两种运动，就不是一类的；自行车、长跑、游泳都属于锻炼耐力、心肺功能的有氧运动；而100米短跑是要求强大爆发力的无氧运动。无氧运动最主要的功效是能增强肌肉力量和增加肌肉围度。比如大负荷的深蹲训练，到是可以练习100米短跑的肌肉群。