吃什么对精子质量好

Question

吃什么对精子质量好? 精子质量低，不太好。上两个月一直吃补肾中药和恒优态调理，情况已经有大改善了，打算改吃吃一些可以提高精子质量的食物。请问吃什么对精子质量好？

Answer 1

常吃鱼贝类食物，如鳗鱼、鳝鱼、虾、田鸡肉，及植物种子仁肉如松仁、核桃、芝麻、等温补食物，也有助于精子生成。
含锌食物，精子数量的多少和人体内微量元素锌有一定的联系。含锌量最高的食物是牡蛎，其它如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。

Answer 2

1、蛋白质与精氨酸
优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、各种维生素
维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。
3、矿物质与微量元素
人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。

Answer 3

吃一些富含营养的食物。治疗无精症的方法中西医各有疗法，西医对精子生成障碍导致的无精症这类的疾病治疗效果不太好。这些水果都对精子质量和活力有所相关。可以从南瓜叶中取出汁液用同样的分量的牛奶稀释来喝。多有淤热的状况，会有睾丸肿痛，血精等现象。最好每天喝一杯这样有助于男性增加性欲望，提高精子质量对无精症患者有效。中医治疗其实不是特别好的方法，其缺点也彰而易显。而阻塞性无精症可以用抗生素和皮糖制激素，瘾睾的话最好在2岁前进行手术，还能得到治疗。这些食物同时具有预防无精症的效果。水果上多吃苹果、葡萄、菠萝、甜橙等这些食物都含糖量高的水果。多吃一些补肾的食物提高精子的活力度如：银杏、海参、鱿鱼、蜗牛等。总的来说会以补肾填精，清热化瘀为主。若发现不及时造成以后生育影响。喝药方子长了治疗过程让人不敢恭维，西医的治疗方法可以弥补中医的缺点。其实生活中饮食上都有很多有助于增加精子和提高精子的质量。中医治疗无精症首先分辨虚实，虚症有肾虚患者会有阳痿、早泄等。因为精液中果糖含量低回容易引起死精症的发生。除此之外多喝水促进毒素排除。

Answer 4

对于精液质量下降的患者，平时可以多吃富含锌的植物类食物，可以提高精子质量，比如豆类食物，花生，小米，萝卜，大白菜，菠菜，西红柿，草莓，樱桃，香蕉，猕猴桃等蔬菜水果，还有坚果类的食物，比如腰果，松子等，谷类坚果，都可以提高男性的精子质量，平时还可以多吃动物的肝脏，瘦肉，牛肉，鱼类，鸡蛋等。

Answer 5

牡蛎最好了，人参也不错