多吃富含胡萝卜素的熟透胡萝卜，可防止皮肤胶原蛋白质和弹性纤维素因遭受紫外线照射被破坏。常吃富含维生素B的花生仁、糙米、豆腐、蔬菜、豆类以及富含氨基酸的优质蛋白质食物--如鲜鱼、鸡肉、瘦猪肉、牛羊肉等，尤其是富含胶原蛋白质的猪排、牛排、猪耳、猪脚、肉皮等，均有平展面部皱纹的功效。药物消除皱纹治疗：猪皮内所含的胶原蛋白质为猪肉的2.5倍，从猪皮中提炼的"胶原注射液"，可以直接注射于皱纹的皮肤下，同时服用维生素C。这是消除面部皱纹的有效疗法。按摩消除皱纹疗法：即对面部进行自我按摩，方法是先把手掌擦热，从额头沿眼眶到面颊，最后至下巴，往返轻轻按摩30多周，至颜面微微发热时为止，每日早起和入睡前各按摩一次，长期坚持，也可使面部皱纹逐渐消失。激光消除皱纹疗法：是现代高科技的产物，首先用电子仪探侧出皮下神经末梢的电位差（即失去的能量），然后用除皱仪确定每条皱纹周围的神经末梢部位，再由医务人员操纵特种激光机多次照射，使硬化后的皱沟纤维化，将凹处重新填平。用这种方法可以消除粗条皱纹。也可能你是干性皮肤吧.人类的皮肤大体可以分为三类，即中性皮肤、油性皮肤与干性皮肤。中性皮肤：系较理想的健康型皮肤。这类皮肤既不油腻又不干燥，皮肤组织紧密、厚薄适中、柔软润泽又富有弹性。这种类型的皮肤对护肤品的选择面较宽。油性皮肤：这类人的毛孔较别人粗糙、明显，且油脂分泌旺盛，特别在青年时期，用纸擦拭头额亦会沾有一层油。这类人易患痤疮，因皮脂分泌过旺及皮脂腺开口受阻所致。不过这类人皮肤常有光泽、显得年轻，应注意洁面、去除污垢，少吃油腻食品，慎选护肤品。干性皮肤：皮肤干燥、粗糙，易起皱与细小裂痕，常有皮屑。这类人不宜多用肥皂，尤不能用碱性过重的肥皂，否则皮脂失去太多，更易发生皮肤干裂并有发痒或出现皲裂，宜选用油质性护肤品。 我的建议是用补水的护肤品，因为长细纹的主要原因是你的皮肤缺水，如果你怕油，你不要选择霜状或者乳液状的护肤品，你可以选择“ze'li”状的补水护肤品。之外你可以平时作一些补水的面膜，每天要喝水，最好是多喝，能喝8杯以上是最好了。使皮肤保持细致光滑的最主要的成分，是两种蛋白质，胶原蛋白（Collagen）及弹性蛋白（Elastin）再配合适度水份。随着年龄增长，体内制造的胶原蛋白（Collagen）及弹性蛋白（Elastic）一直减少，加上渐渐有脱水趋势;就使皮肤产生出皱纹及粗糙的感觉来了。hGH能促进蛋白质的合成;促进胶原蛋白和弹性蛋白的合成、加上促进血液循环，细胞内氮元素含量的增加。这些都可以促进皮肤细胞的新生及分裂，加快伤口的愈合， 同时经过肾脏促成钠及水份的再吸收，使皮下瘦肉组织的增加，这些综合起来的效果，就是使皮肤更光滑，更有弹性，使皱纹减轻以至消失答：皱纹是皮肤老化的最初征兆。皱纹进一步发展,会形成皱襞,即皮肤上较深的褶子。25岁以后,皮肤的老化过程开始,皱纹渐渐出现。出现的顺序一般是前额、上下眼睑、眼外眦、耳前区、颊、颈部、下颏、口周。从现代医学的角度来看,认为皱纹的出现与年龄、表情肌和重力有关。当表情肌收缩时, 皮肤会收缩而出现皱纹。正常的、年轻的皮肤具有一定的弹性和张力,当表情肌松弛后,皮肤会很快复原,使皱纹消失。人进入中年后,皮肤开始明显老化,皮肤变薄、变硬、干燥、张力降低。真皮弹力纤维变性、断裂,使皮肤的张力和弹性降低,这样,当表情肌松弛后,皮肤不能很快复原,久之则使皱纹“凝固”下来,表情肌不收缩皱纹依然存在。随年龄增大,皮肤和皮下组织更加松弛,加上面部支持组织的萎缩或缺失,以及肌肉的松软,皮肤将会在重力的作用下发生滑坠,形成更深的皱纹。诱发皱纹的原因,主要有全身性因素、局部因素、生活习惯的影响。全身性因素：遗传, 慢性消耗性疾病,营养不良,代谢障碍,内分泌功能异常,神经精神不正常,这些因素可导致不同程度的皮肤营养失调,影响皮肤的正常代谢功能及活动。局部因素：日晒,风吹及寒冷,皮肤干燥,某些化学物质如酸碱等的刺激,使皮肤失水,化妆品选择不当。生活习惯：面部表情过度夸张,如挤眉弄眼、愁眉苦脸等,吸烟,运动少，均可诱发皱纹。答：使皮肤保持细致光滑的最主要的成分，是两种蛋白质，胶原蛋白（Collagen）及弹性蛋白（Elastin）再配合适度水份。随着年龄增长，体内制造的胶原蛋白（Collagen）及弹性蛋白（Elastic）一直减少，加上渐渐有脱水趋势;就使皮肤产生出皱纹及粗糙的感觉来了。这些都可以促进皮肤细胞的新生及分裂，加快伤口的愈合， 同时经过肾脏促成钠及水份的再吸收，使皮下瘦肉组织的增加，这些综合起来的效果，就是使皮肤更光滑，更有弹性，使皱纹减轻以至消失
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