减脂期不知道怎么吃!低卡减脂餐做起来!答:2.一勺生抽、半勺老抽、一勺蚝油、一勺淀粉、少量代糖、一勺辣椒面、加适量水,搅拌均匀,食材准备金针菇、嫩豆腐、少油、蒜未小米辣爆炒,倒入金针菇、豆腐,倒入料汁,搅拌均匀,焖煮5分钟,撒入香菜,出锅。3.巴沙鱼切块,加一勺料酒,下锅焯水煮熟,蒜末,小米辣、白芝麻、辣椒面,淋上热油,加一勺蚝油、生抽、...
六款巨好吃的盖饭吃法,一周不重样答:鸡肉切条,加生抽和适量盐和淀粉腌制20分钟,锅中倒油,煎溏心蛋,重新起锅倒油,放入肉丝,加生抽炒至变色,加半碗水焖3分钟,淋水淀粉,煮至浓稠。 【虾仁豆腐饭】 虾仁、豆腐、鸡蛋、牛奶、有机紫苏油 碗中放入鸡蛋和牛奶搅拌均匀,豆腐切块,锅中倒油,虾仁炒至变色备用,放入豆腐煎一下翻炒,加入一勺番茄酱和一...