55问答网
所有问题
当前搜索:
饮食健康七种食物
明日惊蛰,这
七种
传统
食物
要多吃,顺应节气保
健康
答:
“惊蛰”时节,天气虽日趋暖和,但气温起伏不定,容易造成人体抵抗力下降。同时这个时节也是各种病毒和细菌活跃的季节,容易引发感冒、发热和过敏疾病的发生。穿衣方面应多“春捂”,少“春冻”,根据天气增减衣服。
饮食
也有讲究,惊蛰多吃这
七种
传统
食物
,顺应节气保
健康
!民间素有惊蛰吃梨的习俗,据说...
健康饮食
包括哪些方面?
答:
膳食
不应太油腻、太咸或含过多的动物性
食物
及油炸、烟熏食物。每人每日食盐用量以不超过6克为宜。除食盐外,还应少吃酱油、咸菜、味精等高钠
食品
,及含钠的加工食品等。吃盐过多会增加患高血压病的危险.建议(7).饮酒应限量 无节制地饮酒,会使食欲下降,食物摄入减少,以致发生多种营养素缺乏,...
我们如何
健康饮食
?
答:
要拥有健康,可以通过健康的饮食方法。以下是由我整理关于
健康饮食
的内容,希望大家喜欢! 一、食物多样,谷类为主,粗细搭配 人类的食物是多种多样的。各种食物所含的营养成分不完全相同,每
种食物
都至少可提供一种营养物质。平衡膳食必须由多种食物组成,才能满足人体各种营养需求,达到合理营养、促进健康的目的。 谷类...
秋天吃什么--
七种食物
滋阴润燥
答:
秋天,气候干燥,容易出现阴虚火旺、皮肤干燥等问题。此时,通过食物来滋阴润燥是非常有效的办法。蜂蜜、梨、葡萄、萝卜、百合、芝麻、银耳这
七种食物
,都是秋季滋阴润燥的佳品。它们各自含有丰富的营养成分,能够针对性地缓解秋燥带来的不适。在日常
饮食
中,可以适当增加这些食物的摄入,以保持身体
健康
。
吃什么
食物
比较
健康
?`
答:
要
健康
,必须营养均衡。 人每天应吃齐四类
食物
,五谷、蔬果、乳类和肉类,每天都吃齐了,人体每天所需的全部维生素和矿物质就不缺,这四类食物,合起来提供人体每天需要的
七大
养份:水份、糖类、蛋白质、脂肪酸、维生素、矿物质和纤维、因此,这四类食物合称“均衡的食物”。 均衡的
饮食
,是指每...
饮食健康
小常识
答:
1、吃多
种食物
均衡
饮食
有助增强身体抵抗力,使人更加
健康
长寿。世卫建议,日常饮食应尽量包括小麦、大米、玉米、土豆等多种主食,外加各种豆类、新鲜果蔬以及鱼肉蛋奶等动物来源食品;尽可能多吃燕麦、糙米等富含
膳食
纤维的全谷物食品;零食最好选择新鲜果蔬和无盐坚果,而非高糖、高脂和高盐食品。2、少...
人体从
饮食
中获取的营养物质都有哪些?
答:
要想吃得合理、科学、有益
健康
,就必须懂得自身对营养物质的需求。人体从
饮食
中获取的营养物质主要有
七种
:蛋白质、糖、脂肪、维生素、矿物质、水和
食物
纤维。蛋白质 蛋白质是构成人体的基础物质,也是人体能量的来源之一。人体每日的能量消耗约有1/10是由蛋白质所提供的。若人体缺乏蛋白质就会发育迟缓、...
盘点影响你一生
健康
的十大
食物
答:
关于速
食品
的误区:方便面营养不全面,含油量和含盐量高。为了弥补方便面中的不足,可适当补充所需营养。海带的食用:干海带经水浸泡5至10小时后,含砷量仍高,需浸泡24小时才能达到安全食用标准。长时间浸泡后,海带的营养素会有一定损失,但对营养价值影响不大。影响一生
健康
的
饮食
细节:牛奶并非越稠...
良好的
饮食
习惯有哪些?
答:
人类的食物是多种多样的。各种食物所含的营养成分不完全相同。除母乳外,任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素.平衡
膳食
必须由多
种食物
组成,才能满足人体各种营养需要,达到合理营养、促进
健康
的目的,因而要提倡人们广泛食用多种食物。多种食物应包括以下五大类:第一类为谷类及薯类:谷类包括米...
世界卫生组织评出了六大最
健康食品
包括最佳蔬菜、水果、肉食、食油...
答:
入榜“最佳蔬菜”的有13种,都是我们平时经常会吃到的。香甜的红薯最让人流连,也许你不一定每天吃,但是红薯里含有丰富的纤维、钾、铁和维生素B6,不仅能防止衰老、预防动脉硬化,还是抗癌能手,所以它被选为蔬菜之首。北京市
食品
研究所张嘉芷教授说,日常
饮食
讲究酸碱搭配,
健康
人PH值要达到7.3左右,...
棣栭〉
<涓婁竴椤
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜