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青少年篮球训练110法
190cm打
篮球
怎么练弹跳与运球?
答:
7、半蹲跳训练
,半蹲跳也就是常说的蛙跳,可以平地蛙跳,比如绕着篮球场跳,也可以找台阶蛙跳,比如楼道阶梯。蛙跳属于大运动项目,需注意训练时间的间隔。8、摸高跳训练,最常见的就是摸板训练,就是摸篮板,如果你摸不到,可以找一个比较适合你的高度,比如指定某个高度的树叶,连续摸高。运球的节...
关于打
篮球
的问题
答:
对付第一种断法,
只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上
,有苦说不出,知道你不是好惹的。 对付第二种断法,记住球控低一点就行了。 背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他, 他就...
我今年15岁,身高1.65,
110
斤重,打
篮球
有一定年头了,一直打的是后卫,但...
答:
其次是脚步练习,练习以滑步为主,主要是后滑步 瞬步和侧滑步
,这些都应该能在网上找到吧,(我们是这么叫的)最后就是协调,脚步和手的协调,说实话,我很重视这个协调,几乎每个有关篮球的问题我都强调协调,每个有才华的运动员都是协调度极高的,像 麦蒂 艾佛森 等他们的协调性都是极高的 控卫不...
高手指教我
篮球
水平怎么再提高。
答:
对付第一种断法,
只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在敌人前进路线上,敌人要么知趣减速;要么头撞在你肩上
,有苦说不出,知道你不是好惹的.更有甚者,你可以四两拨千斤,在敌人冲上来时用肩一打,敌人多半会摔了出去. 本人就曾用此法将一一百六十斤大汉摔倒在地.对付第二种断法,记住球控低一点就行了...
本人初一学生,虚岁15,实岁13,168,体重
110
左右,垂直弹跳60,跳起来摸高...
答:
正常篮球框离地3.05米,你身高168,手臂伸直再加48。扣篮跟摸框不同,起码你的手掌要超过篮筐才行
,也就上你的手要到3.25米左右的位置。你需要的弹跳=3.25-1.68-0.48=1.08米。这在nba都属于顶级弹跳力了。你要扣篮的话,身高起码要180以上,臂伸直算你55,这样你的弹跳力只要能达到0.9...
本人188cm,
110
公斤,上高中一年级,正规
篮球
架立定跳能抓框,今后想继续练...
答:
1、开始时,半蹲至¼的位置,双手放置于前,2、向上跳离地面最少20到25cm。(若你觉得容易的话,你可以跳至25-30cm)。 当在空中,你的双手需放在后面。 着地时,完成一次。接下来,只需重复以上步骤!!!迅速提高弹跳力
训练
教程2 第二项:抬脚尖(提踵)1.首先,找个梯级或一本书来垫脚...
街头
篮球
sg三分怎么加到
110
以上
答:
那么三件就是+3,运气好点就能达到111了(VVIP就是112)。(如果套装只是衣服和裤子,那么额外的能力就是+2,算是鞋子了就是+3),以上都是不难得到的能力,可以达到
110
以上 一下就是比较难得到的能力了 有些装饰能力有+2 +3 甚至+5,更早以前还有+11的不知道现在还有没有 ...
中锋的基本功与练习方法
答:
三, 高位能力:在传统
篮球
的中锋球员身上,经常性可以看到高位站桩接球的 现象。对于中锋而言,如果具有高位能力,可以把防守方大个子球员吸引到罚球线附 近,这样有利于己方队友无球跑动杀入禁区,而不会遭受到封盖干扰。中锋的高位能 力,便是在站桩高位接球后,如果对手不防到外线时候,用于直接投篮的...
怎样打好
篮球
答:
.速度是很重要的一个环节.我不是要你去练百米.只要你起速过人的那一下够快就可以了~要做到这样需要很好的下肢力量和控球技术.这点不用多少了.只有练习.如果你已经是个高手.只是想提高自己的技战术水平.那上边的跟本不用看..你需要找一个教练根据你自己的位置身体给你设置一套固定系统有效的
训练
....
体育学院体育教育专业使用过哪些版本的
篮球
教材?
答:
青少年篮球训练110法
作者:裴博儒 28元 美国青少年篮球训练方法250例 作者:谭联斌 25元 青少年篮球意识训练 作者:谢泽新 16元 女子篮球训练101例 作者:加里.米勒 15元 街头篮球实战技巧 作者:汤小康 17元 街头篮球单打独斗 作者:闫艾萍 16元 街头篮球战术秘笈 作者:马冀平 17元 街头花式篮球 作者:毕仲春 28元...
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