55问答网
所有问题
当前搜索:
青少年篮球球性球感训练方法
青少年篮球
的技术水平该如何提升?
答:
5、转体。要领:脚跟不要离地。6、身体后伸。要领:膝关节前顶,两手触摸脚跟。7、两人相互踩脚。要领:脚步灵活,不能用脚踢。8、站、蹲、坐
的练习
。要领:抛球要突然,启动反应要快。9、转身后抢
球练习
。要领:教师用手抛球,学生转身后抢球。2.结合
篮球
步法,提高运动员的移动能力。篮球场上的...
篮球
队基本
训练方法
有哪些?
答:
三、传接球及持球
训练
1.面对面200对传:4人一组作胸前、弹地传球。2.跨下8字型绕球:分成两排,由跨下到腰部、头部绕球。3.大风吹传球:4人一组以半场或是全场作移动式接应。4.四角传球:分成四组作四角移动传接球。5.四方位传球:以四角
方式
做四方位传球。6.面对面传接球:以各式传球为...
篮球
的基本功
训练
都有什么内容?
答:
这种投篮虽然出球点较低,但出手前稳定性好,出手力量大,便于与传球、突破相结合,多用于远距离投篮。动作
方法
;双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂,将球置于胸前,目视瞄准点。两脚前后或左右开立,两膝微曲,重心落在两脚之间。投篮时,两脚蹬地,腰腹伸展,两臂向前上方伸出,两手腕同时外翻...
篮球训练方法
视频时间 04:30
关于
篮球
的
训练方法
视频时间 04:30
初中生应该怎么
训练篮球
答:
篮球
场上过人运球都是很重要的 投篮解释~!~!~! 怎样才能提高投篮命中率 篮球是一项技术综合性较强的运动项目,投篮得分的多少,决定着比赛的胜负。那么,如何创造更多的得分机会,提高投篮的命中率,下面是在教学和
训练
中的一些
方法
: 一、加强规范化投篮动作
的练习
。投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种
方式
,都要严格...
篮球
队基本
训练方法
答:
3、放松练习:15分钟 每个队分块进行循环体能训练,练完一项就进行交换。
篮球训练
是一个非常系统的训练,他包括各项身体素质练习及球性和技战术
的练习
。
球性练习
: ★单手体前向侧挥摆球 两脚左右开立,双手持球于体前,练习时左手将球推交右手,右手顺势将球引摆至体侧,然后再将球拉回在体前交左手,向左侧挥摆。
跪求
篮球训练办法
答:
还要特别注意运用小;力量
训练手段
增强大腿后侧肌肉群的力量。 四、各种专门的弹跳
练习手段
非常多,诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿,甚至摸篮板上沿。 最后,我要提一提神经系统和弹跳力的关系。我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力,那么什么东西是这些...
如何开展小学生
篮球
基本功
训练
答:
对小学阶段的
篮球训练
,重视基本功
的练习
,遵循循序渐进,把握适量的度,以锻炼小学生身心健康为主。1、熟悉
球性
:对球的掌控能力是检验一个篮球运动员水平高低、基本功扎实与否的重要标志。由于小学生刚开始接触篮球,基本功比较差,对篮球运动的兴趣也不是很高,所以,开始训练阶段我安排了大量的、
方式
多样的熟悉球性的篮球...
篮球训练方法
答:
低手传球 低手传球是一种近距离的传球,通常用于将球传递给离自己较近的队友: 用手指托住球的下半部,伸臂出球时,向传球方向迈一步,做随球动作时固定手腕,也将球传向接球队友的腰部位置。 (双手)头上传球 我们经常看到在
篮球
比赛中抢到篮板球的队员用这种
方式
将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上...
棣栭〉
<涓婁竴椤
4
5
6
7
9
10
8
11
12
13
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜