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青少年投篮训练方法
如何开展小学生篮球基本功
训练
?
答:
主要
练习
的
投篮方式
有:原地双手胸前投篮、原地单手肩上投篮,跳起投篮、单手低手和高手上篮等。在
训练
时根据不同队员的特点选择不同的投篮方式,并时刻注意提醒学生的持球方式、准备姿势、瞄篮点、身体的协调、手腕手指的用力、球飞行的弧度、球的旋转、手的跟随动作和投篮的手法等。 5、移动技术:篮球运动有自身的...
投篮
时应注意什么,投篮怎样投
答:
3.1.2改正持球
方法
在持球时,容易掌心触球,肘关节外展的问题正时应进行对墙
投篮练习
,检查投篮姿势,手指,手腕协调用力,球横向转动的情况,促使球手触球正确部位,进行有防守下
投篮训练
培养正确的持球习惯,按预定时间完成投篮次数,培养速度感对墙
投篮法
,学生按照老师的安排改正和规范持球方法,从而提高投篮的命中率。3.1.3...
关于篮球
投篮训练
答:
用这样的
方法训练
出的肌肉,不一定有很大的体积,但是却非常灵活。像健美运动员一样,训练一身没有方向灵活性的庞大肌肉群,对篮球运动员来说,基本没有价值。好的
投篮
是什么样的感觉呢? 动作轻盈舒展,手起球落,唰,正中靶心,干净利索。弧线优美,速度迅捷。旋转合理。轻盈而不费力 ...
小孩篮球
训练
10个基本动作是?
答:
4、看手势做防守步法的
练习
。看教练手势做各种防守步法和综合防守步法练习。各种步法的综合练习。5、可在球场内根据不同的情况做两种以上的防守步法练习。6、一对一防守练习。一人进攻,一人防守。防守者要与进攻者保持一定的距离。三、用运球的
方法
,提高运动员的球性:在运球教学过程中,可采用基本运球...
怎样锻炼自己的篮球基本功?
答:
一,控球,控球最重要的一点是不要让掌心触到球。五个手指尽量张开。刚开始学就在原地运球,但一定要用力,这时候你就要小心,手指要柔和,不要让球伤到手指。到了原地运球能停球在运球的地步你就可以慢跑运球。最后就是开速奔跑运球。有一些小
方法
可以用来提高球性。胯下运球,绕身运球,背后运球。
投篮
的正确姿势和手势
答:
(二)
练习方法
示例 1.原地
投篮练习
(1)徒手做原地投篮动作的横仿练习,体会动作方法。 (2)不对球篮的投篮练习,体会投篮手法和用力过程,注意弧度和旋转。 (3)正面定点投篮练习,投篮手法正确,中弧线,球向后旋。 (4)不同角度的投篮练习,投篮手法正确,体会投篮。 投篮是在比赛中,队员运用各种专门、合理的动作将...
怎样
练习
篮球基本功?
视频时间 04:30
如何
练习投篮
答:
篮球是一项技术综合性较强的运动项目,
投篮
得分的多少,决定着比赛的胜负。那么,如何创造更多的得分机会,提高投篮的命中率,下面是在教学和
训练
中的一些
方法
: 一、加强规范化投篮动作的
练习
。投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种
方式
,都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件,...
如何
练习
打篮球的基本功?
答:
1、原地
投篮练习
(1)徒手做原地投篮动作的横仿练习,体会动作
方法
。(2)不对球篮的投篮练习。要求:体会投篮手法和用力过程,注意弧度和旋转。(3)正面定点投篮练习。要求:投篮手法正确,中弧线,球向后旋。(4)不同角度的投篮练习。要求:投篮手法正确,体会瞄准方法。2、进行间投篮练习(1)徒手慢跑做行进间投篮的模仿...
怎样才是正确的篮球
练习方法
?
答:
熟悉球性
练习
是提高篮球水平的必经途径和目的,篮球球性是篮球运动基本功之一,指运动员手或者身体(主要是手)对球的感应支配球能力。表现在运用手臂、手腕、手指对球的持、摆、拉、绕、翻、转、推、换、拨、抖等动作上。对球性熟的学生或手功好的队员,技术一般均较好。手的基本功是控制支配球动作...
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