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长跑和短跑哪个腿长
问体育生一个资深问题啊,小A和小B100米
短跑
和一千米
长跑
谁先到终点,小...
答:
长跑
小A
短跑
小B。
瘦肌肉
腿长跑
好还是
短跑
好
答:
主要看个人天赋,看你爆发强还是耐力好?但从描述上,建议
长跑
慢跑小腿真的会粗吗
答:
当跑步强度大,剧烈的时候就是无氧运动,比如100米、200米、400米等
短跑
。短跑者都是采取前脚掌着地,这样跑得更快,也需要强有力的小腿肌肉。因此,你会发现短跑运动员小腿都粗。当跑步强度低,时间长的时候就是无氧运动比如马拉松等
长跑
,他们每天都跑十几公里,他们的腿只会更细更匀称,并没有变粗...
长跑
可以瘦小腿还是
短跑
可以瘦小腿
答:
减小腿有两种方法:1、 最最简单的方法就是:慢跑,但是一定要记住慢跑之后一定要做压腿,然后再做提踵练习。 这个方法呢瘦得比较慢,但是只要坚持下来,一定会达到效果的。2、 晚上躺在床上或是看电视的时候把腿靠在墙上让它与身体成90度角,保持这样的姿势20分钟,一定要天天坚持做,因为这个效果...
练中
长跑腿
会粗吗?
答:
我不同意楼上的说法,我和你一样是个运动员,
短跑
讲究爆发和力量的结合,腿粗是因为肌肉发达~减肥减的是脂肪而不是肌肉啊,再说中
长跑
本是就是高个子,
腿长
的人占优势,我还是建议你继续短跑吧~再说中长跑训练很辛苦的~我两样都练过~感受很深~...
跑步机5.5速度慢跑会
腿部长
肌肉吗
答:
还可以瘦腿部肌肉。比如在喜欢的跑步(尤其是
长跑
)或自行车运动中,慢肌纤维会慢慢增大,但肌肉增大的主力军快肌纤维却不会明显增大,甚至出现萎缩。锻炼方法 如目的是细腿瘦身,那么可以慢跑40分钟以上,一周跑3到5次。另外跑步前可以做徒手深蹲。深蹲做4组左右,每组做20个,每组间休息1分钟。
为什么我的
长跑
成绩总比
短跑
强?
答:
长跑和短跑
是一对矛盾,因为:长跑需要较好的心肺功能,短跑需要腿部有较好的爆发力;人的肌肉类型分两种:一种是具有耐力的红肌纤维;一种是具有爆发力的白肌纤维。人和人之间这两种肌纤维的含量是不同的。红肌纤维含量高的人耐力好,白肌纤维含量的人爆发力好。针对你来说,你的长跑成绩好,说明你的...
听说小腿细在
短距离跑
和球类运动上吃亏 请问这是真的吗?
答:
这就是个人的体型,没什么担心。要是想锻炼小腿肌肉最方便就站在楼梯台阶边上做提足,每次做到酸痛不能再做为止,不要计算个数。这个方法见效快,不影响你做事,你可以看书或者听英语。 小腿太细对运动是有影响,
短跑
需要有爆发力,跑短跑的腿大多粗短强壮,但是我说的是大多,有天赋的运动员,无论...
短跑和长跑
的起步方式有什么不一样?
答:
技术主要就是快速切内道,根据自己的战术及习惯占据有利地形。短跑起跑要尽快达到最快步频故而步幅小,跑身体前倾的幅度明显大得多,而
长跑
则是大步找到节奏。是否蹲踞式起跑是
长短跑
的区别 中长跑的话,从800米以上基本都是站立式起跑,长跑中,起跑不是最重要的,在长跑项目中,合理分配体力最重要。
身高会影响跑步的速度吗?【100米】
答:
会影响,一般个子高的主要是腿比较长,上身差异不大,
腿长
自然而然跨步就比较长,所以,在相等身体素质的条件下,高个子跑步速度要比矮个子快。
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