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长跑和短跑哪个腿长
什么样的人不适合
长跑
?什么人不适合
短跑
?
答:
长此以往,可能会出现膝关节损伤,也可能出现膝关节骨折等严重疾病。如果你有腰椎间盘突出,但不严重,可以适当做一些跑步锻炼。但是对于重度腰椎间盘突出的患者,在做决定之前要咨询医生,不要盲目的跑。还有就是腰椎间盘突出症患者有一个很好的运动,就是游泳,对我们的腰部压力很小,可以有效的锻炼而...
...我怎么练了一个月的
短跑和长跑小腿
变粗了啊
答:
尽量练习
长跑
吧,但是要坚持才有用,练
短跑
的话,要练习冲刺的速度,提高起步和冲刺,跑步本来就有助于减肥,变细了不正常嘛,一些胖人坚持跑好久都没太大效果呢
我小腿肌肉
和大腿
肌肉比较发达,那么是参加
长跑
比赛好还是
短跑
?(上身肌肉...
答:
短跑
什么样的腿才能更好的
短跑
答:
(一)身体形态
短跑
运动员的形态外观一般是中等或以上身材,肌肉发达且成束形,皮下脂肪较少;下肢较长,
大腿
比小腿稍短;踝围细,跟踺长且扁平、清晰;脚趾齐且较短,趾关节较坚固。根据短跑技术对身体形态的要求,提出以下指标。1.身高 对短跑成绩没有实质性影响,不同身高的运动员在短跑中均...
短跑
和中
长跑
的跑鞋有什么区别?
答:
对于经常跑步的人来说,自然是非常了解跑步的类型的,跑步可不是一种机械式的运动,跑步也是分为很多种类的,比如说
短跑
中
长跑
等。想要跑步不伤膝盖,想要跑的快的话,必须要有一双好的跑鞋,但是短跑和中长跑的跑鞋又是不同的,那么这两种跑步所用到的跑鞋究竟有什么样的区别呢?鞋底底部的区别短...
瘦肌肉
腿长跑
好还是
短跑
好
答:
主要看个人天赋,看你爆发强还是耐力好?但从描述上,建议
长跑
长跑
可以瘦小腿还是
短跑
可以瘦小腿
答:
减小腿有两种方法:1、 最最简单的方法就是:慢跑,但是一定要记住慢跑之后一定要做压腿,然后再做提踵练习。 这个方法呢瘦得比较慢,但是只要坚持下来,一定会达到效果的。2、 晚上躺在床上或是看电视的时候把腿靠在墙上让它与身体成90度角,保持这样的姿势20分钟,一定要天天坚持做,因为这个效果...
我身高18.1左右,臂展182,
腿长
11.0,我适合练
短跑
吗
答:
我身高18.1左右,臂展182,
腿长
11.0,我适合练
短跑
吗 ---腿长110适合跑跨项目!
弯道
跑和
直道跑的区别
答:
直道加速外侧超人 弯道跟随保持速度 直道超人省力气 距离短 保持体力好 尽量跟随跑!!!方法是:
长短跑
并无太大的区别 都需要后臀肌的力量 短跑用它是爆发力的作用
长跑
用它是坚持摆动
大腿
的力量 都要用后臀肌!!!短跑还要小腿肌肉发达 很关键 长跑的上肢肌肉很关键 需要长时间的摆动 而且都还要...
听说小腿细在
短距离跑
和球类运动上吃亏 请问这是真的吗?
答:
这就是个人的体型,没什么担心。要是想锻炼小腿肌肉最方便就站在楼梯台阶边上做提足,每次做到酸痛不能再做为止,不要计算个数。这个方法见效快,不影响你做事,你可以看书或者听英语。 小腿太细对运动是有影响,
短跑
需要有爆发力,跑短跑的腿大多粗短强壮,但是我说的是大多,有天赋的运动员,无论...
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