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酸奶中含维生素k2量高吗
补钙是食补好还是钙片好?
答:
二、掌握好补钙的时间,能使肌体更好地吸收钙质,如胃酸缺乏者,最好在饭后服用钙片,因为,此时胃中会产生大量的胃酸,有利于肌体充分地吸收钙质。另外,为减少钙质的流失,最好在睡前补钙。 三、钙的来源一是药物钙,另外就是从食物中摄取。含钙量较高的食物一般是奶制品,如牛奶、
酸奶
及奶酪等,每...
日本纳豆与中国蚕豆
的
区别?它的营养价值是?
答:
研究表明,纳豆的保健功能主要与其中的纳豆激酶、纳豆异黄酮、皂青素、
维生素K2
等多种功能因子有关。纳豆
中富含
皂青素,能改善便秘,降低血脂,预防大肠癌、降低胆固醇、软化血管、预防高血压和动脉硬化,抑制爱滋病病毒等功能;纳豆
中含有
游离的异黄酮类物质及多种对人体有益的酶类,如过氧化物歧化酶、...
吃玉米对骨质疏松和骨质增生有好处吗?
答:
正常人每天坚持喝300毫升左右的牛奶,再配合科学合理的平衡膳食,就可以基本满足对于钙量的需求。其他奶制品如
酸奶
、奶酪等也可以选择。 2.豆类和豆制品有黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。豆类含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸,钙及
维生素
B1、维生素B2和烟酸等,长期食用可以获取丰富营养同时...
市场上的纳豆多少钱一盒呢?生活要养成什么习惯呢?
答:
价格不一样的,有的是50元左右一盒的,生活中最好多吃绿色食品,这样会身体好
经常吃钙片还会缺钙?
答:
比如说镁的含量无论是高了还是低了,都会降低钙的吸收,钙镁的黄金比例是1:1.换句话说,补充钙的同时要补充镁,而且比例是接近1:1。另外还有两种
维生素
对钙的吸收有很重要的影响---他们是维生素D3和
K2
,D3是一种活跃的剂型,它能增加骨质的密度,如果缺乏维生素D,身体便不能吸收钙,或者说维生素...
怀孕九个月要补充什么营养
答:
1、蛋白质。需摄入75-100克/天,主要来源于肉类、鱼虾、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋类。以鸡肉、鱼肉、虾、猪肉等动物蛋白为主,可以多吃一些海产品。2、维生素K。推荐70-140微克/天,主要来源于鱼类、肉类、奶及奶制品、蔬菜、水果、坚果。通过天然的食材,即使供给大量的维生素K1和
维生素K2
也不易...
科学饮食减肥法
视频时间 00:31
用
酸奶
机怎么做纳豆
答:
吃食可以加生抽,纳豆最好现拌现吃,把纳豆放在热乎乎的米饭上面吃,就是日本传统的纳豆拌饭;纳豆从冰冻柜取出自然解冻就可以吃了,注意不要将纳豆处理得过热,以免纳豆菌死灭,失去其应有的营养价值;不喜纳豆臭味,可以加些香味大的食物。今天懂视网小编介绍用
酸奶
机怎么做纳豆。用酸奶机怎么做纳豆...
吃纳豆有什么效果
答:
4、防止骨疏松。纳豆还是老年人预防骨质疏松的理想食物,纳豆
中包含
大豆异黄酮和
维生素K2
。大豆异黄酮能防止骨中钙的溶解,而维生素K2则能够将钙固定于骨中。也就是说,大豆异黄酮和维生素K2的组合能相互协力,起到强骨的作用。纳豆有什么副作用 纳豆的食疗价值非常高,但是也有很多的副作用,严重胃病吃...
0-3岁宝宝必备补钙营养品你知道吗?
答:
①纯母乳喂养和混合喂养:AD和D3交替服用,1天1粒;②纯奶粉喂养:奶量充足的情况下补D3,1天1粒;③早产儿:AD和D3每天都要补。艾瑞可钙镁锌 适合日常补钙和预防缺钙,柠檬酸钙吸收率更高,酸甜草莓口味🍓,宝宝接受度高,不仅含有钙镁锌微量元素,还添加了维生素D3、维生素K1、
维生素K2
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