第1个回答 2023-05-24
婴儿缺钙其实还是比较普遍的，我们宝宝小月龄时候也经历过，严重的甚至会影响宝宝的成长发育！
妈妈们千万不容忽视❗️尤其3岁前是宝宝成长发育的猛涨期❗️给大家分享自用的补钙必备三件套供参考✔️
维生素AD
维生素A和D这两种必备物质是大多宝宝缺乏的，且母乳中的含量较少需额外补充，维生素A主要针对生长发育，也可以保护视力，缺乏可能引起夜盲症等，维生素D食物中含量较少，不能满足需求，缺乏易患佝偻病。
⚠️ 用法：👶🏻出生15天后开始补充，一天一粒，辅食剪剪开直接滴入宝宝嘴里，也可以和维生素D3交替服用。
维生素D3
新生儿必备！维生素D促进钙吸收，主要通过晒太阳获取，但小宝宝皮肤娇嫩不适合长时间晒☀️所以需要额外补充。
⚠️用法：同维生素AD，可根据喂养方式补充
①纯母乳喂养和混合喂养：AD和D3交替服用，1天1粒；②纯奶粉喂养：奶量充足的情况下补D3，1天1粒；③早产儿：AD和D3每天都要补。
艾瑞可钙镁锌
适合日常补钙和预防缺钙，柠檬酸钙吸收率更高，酸甜草莓口味🍓，宝宝接受度高，不仅含有钙镁锌微量元素，还添加了维生素D3、维生素K1、维生素K2，均衡为宝宝补充多种营养，同时维生素K2可以引钙入骨，强壮骨骼💪🏻，更容易吸收，做到有效补钙！
⚠️用法：适合饭后服用，按年龄段分别服用：0-2个月每天1-3ml，6个月-2岁每天5ml，3岁-8岁每天10ml，9岁-成人每天15ml
食补
👉🏻含维生素A的食物：西兰花、胡萝卜、菠菜、生菜、红薯、猪肝、鸭肝、南瓜、芒果、苹果、梨等
👉🏻含维生素D的食物：蛋黄、奶油、动物肝脏、金枪鱼、牛奶、酸奶、糯米、大麦、瘦猪肉等
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除了额外补钙，妈妈们日常也可以通过食补🍚或晒太阳☀️的方式一起助力宝宝长高高！
牢牢抓住黄金期，均衡营养和运动，让宝宝赢在起跑线
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